不为什么，只是为了目标！（可能大家不一定有兴趣看，但是我想写，也不会让你们失望）
没有记错的话，我应该很久很久没有进来贴吧了。也不知道贴吧里还有当时老成员在并且记得我，和人生一样，都是走的走，来的来。说正题了，记得13年9月的中旬时候，下了决心我要开始减肥，然而历时不到2个月的时间，的确我做到了。并且成绩还算优秀。当时我无需置疑我是大基数，182斤到140斤的一个蜕变，的确是成就了一个崭新的我。从外在的改变，延伸到内在逐渐澎湃起来的活力和生机渐显的自信，我相信这是每一个成功减肥胖子心中的一个心理。13年到如今，过去了许久了，很多事物都发生了不小的改变，很多人心也都发生了最初自己根本想象不到的质变。我经历了一些，看见了一些，懂得了一些，更学会了珍贵2个字。（每一份收获都是来之不易的，我们要懂得珍惜）虽然我的体重一直徘徊在130-140之间，还算是稳定。但是如今的我越来越让我觉得我开始变得不是我，以前的我可能比较固执，比较年少轻狂，但至少实话说，那时我是一个很有活力很有朝气的我，至少在减肥的时候真的是如此。但是如今呢？我不知道了，时间过了，经历过了。我越发觉得自己好像失去了一些，我的眼睛里不如之前那么明亮，人看上去没有当时那么阳光。我只是想说，它不是什么别的东西，它是做人的快乐是活力是朝气，也就是所谓的正能量。这一次我回来，不光是为了减肥，更是为了寻回那份力量，那份我乃至很多人以前有却经过了岁月开始浑浊的目光。这是我的目标，是我的一份不可更改的执着。感悟就不再啰嗦了，老规矩，附上对比照。还有我的座右铭：坚持就是胜利，成功需要执着。

接下来的几楼，我会附上我以前的一些相关链接。希望能够能让肥友们有所获，作为朋友，大家有什么不明白的地方可以在帖子里留言，在减肥方面我还算是有一定程度的了解和经验，也很高兴能够帮到大家。过了今晚12点开始，我也正式回归减肥的阵营了。大家一起共勉！当然恢复老规矩，每日早起的体重，一天的饮食和运动每天晚上进行更新。仅贡大家参考。

难啊

每一斤褪去的脂肪都是我们辛勤的汗水和艰辛所换来的，我希望大家能够一起好好把握好自己的心，把握好自己想要的身材，树立好拿所谓的决心，拿起自己的斗志，向着目标进发。
减肥成功与否也是表现自己的一种证明。减去的不光是肥，还减去了惰性，甚至真的会层次的升华自我。看得见的看不见的都会得到许多，大伙说呢？
主题贴：关于减肥，我这个半吊子想说些话。https://tieba.baidu.com/p/2672041242
人，是潜能无限的生物。
对自己越苛刻的要求，往往就能发挥得越多。
区别只是，有些人选择更加努力，有些人选择中途放弃。
主题帖：迟来的对比照。https://tieba.baidu.com/p/3171643113?pid=53932455550&cid=0&from=prin#53932455550?from=prin

在此帖的话，我说话的方式可能会比较极端，比较刺骨。秉承没有任何理由，所有的理由都只是弱者给自己找的不坚持下去的借口的宗旨。@顶尖高手阿宝9 谢谢宝哥明白我。

我希望在减肥这件事上，大家不要逃避问题。肥胖不光是我们的身体病，更是我们的心病。它是一个很外在一眼便明的问题，并且相当的夺目，毕竟脱掉衣服看着自己身上的那身肥肉，相信每个人都会觉得刺眼吧？我只是想说，拖延不是理由，什么都成为不了理由，唯一正当的理由只有一个，那就是你不想减肥，但是我相信若是不想减肥，大家也不会来到这个贴吧了。不要再拖延了，问题不解决，问题始终还是问题，不会有任何良性的改变。人或许可以等，但是时间和肥肉是不会等待我们的，拖得越久，它扎根越深发展愈凶猛。或许等你所谓真正回过神的时候，不好意思，你可能已经没有机会了。它已侵蚀了你的大脑，腐蚀了你的灵魂。不要等待，拖延永远解决不了问题。想减肥，就行动。一切为了瘦，瘦了你才是你。

这会
赶上直播
了，楼主继续，我起先运动强度起高了，现在右脚跟腱痛，休息三天了，走路都困难，好了，我会继续跑步跳绳的。

减肥，我只想说就如赛跑。
然而结果，只有一种：我要赢。
而不是我想赢。

有各式各样的人，有的人说：我天生就很能吃，不吃我就痛苦，我难受，我不狂吃的话肚子就叫，就浑身没劲。
对于这样的人我想如此回答：什么都是习惯造成的，你习惯了狂吃。大脑也就习惯这件事情，然而你自己若是没有足够的思想准备就改变这个习惯，你就不必减肥了 。并且也没人不让你吃，吃东西，什么东西都能吃饱。问题是你是吃什么吃饱的，你吃1只烧鸡和一碟青菜2碗清粥甚至只是几根黄瓜，喝几大杯水。都是吃饱，它们一样吗？它们不一样，为什么不一样，这点我想不需要我解说了。饭量大？那就慢慢缩小饮食量，让身体慢慢适应摄入量的程度。也就是所谓的缩胃，今日吃10分饱，明天9分，后天8分，慢慢你会发现其实根本没有什么不一样的，从头到尾都只是大脑习惯了在喊饿而已，大脑习惯了肚子装满的感觉。这种感觉连喝水都可以得到解决得到缓解。

有的人说，我家族遗传就是这样，都是胖子，怎么减都减不下去。
对于这样的人，我想这样说：每个胖子都不是没有缘由的胖。绝对都是吃惹的货，我以前也是很能吃，所以我胖，包括我现在也很能吃，但是区别是我学会了控制。学会了判断大脑的谎言饥饿信号。现在我几天不吃东西，我都觉得没什么了。同样是习惯，同样的事情重复做，日子久了心理商就习惯了，生理（身体机能）也习惯了。遗传性肥胖，这个事情顶天只能说明你是相较普通人来说是一个易胖体质，但是这个问题很大吗？很严重吗？其实这什么也代表不了。我也是一样的，或者说大家很多人都是一样的。还是那句话，这不是理由。肉是在你身上，这个病也是在你身上，不是在别人身上，别人不能够帮助解决这个根源问题，在自己身上的事情，单论减肥来说，这并是一件改变不了的事情，生活里我们遇到的事情形形色色，比这个事情棘手的问题何其多？不都也一件一件地得到了解决吗？为什么在这件事情上你就一定要一直作妥协的一方呢？因为你被动，生活里我相信很多问题被动是得不到解决的吧？说到底，主动起来做事情，问题才会有进展。不要再找形形色色的借口了，没什么意思。肥肉是你的，减不减还不是你自己的事情，也伤害不到别人的什么利益。

顶你，感悟人生如此透彻，看来是个成年男人，还被现实环境摧残的遍体鳞伤（无论精神或肉体），但是人来到这个世界上就是受罪的，活着从来就不是为了自己，因为我们是男人☞难人……

人生有诸多问题，最棘手的问题永远只有一件，不是别的什么东西：是爱情。
因为它是虚无缥缈的东西，它不像金钱（事业）不像肥肉不像任何物体，至少伸出手，是可以触碰到的。可以触碰到的东西，只要你坚持到底了，一定会有一定程度的结果的。哪怕不如你初期预想的那么乐观，但至少你是可以通过坚持通过努力得到的。但这不是。无论你多么痛彻心扉，它折磨你蹂躏你，但就是让你遥不可及又割舍不了。

管住猪嘴，迈开狗腿。 亘古不变的真理。

说实话，我们不能强求所有人做好，我们有权利可控制的只能是要求自己在这场比赛里，不后退不投降，“我要赢，就好了。”
我们一样胖的时候，我们在做准备，我动身的时候，你还在做准备，我开始有效果的时候，你在看我，我结束了的时候，你还在做准备。这样的人太多了。

支持文子的强贴！

以前的减肥相关的直播贴，我不拿上来了。我个人的方式比较极端，为了极端的效果，必然也是极端的付出。这个事情我还是宁愿大家理性对待，冲动解决。

求继续

男神

@轩矍小乐 此贴满满正能量，乐吧看下呗……