＊补肾：肾阴不足者用六味地黄丸，杭菊地黄丸之类：肾阳不足者宜温补，用桂附地黄丸之类，益火之源，以消阴翳。 ＊补充维生素A：芝麻、花生、黄豆、胡萝卡、鸡肝、猪肝等食物含大量的维生素A，有助于消除黑眼圈。 ＊生活规律化：少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟酒、多运动，节制性生活，保养精力，提倡健康的生活方式。 ＊治疗黑眼圈的汤方 枸杞猪肝汤、白木耳滚猪肝汤。其他：★　 隔离黑眼圈的预防攻势！ ＊马蹄莲藕避眼圈 将马蹄莲藕切碎放入榨汁机 两杯水榨。将马蹄莲藕水喝下 ，余下的渣物则在睡前敷眼10分钟，可大大减 翌日黑眼圈的威力！ ＊苹果生鱼汤 材料：苹果2个生鱼一条红枣（去核）10粒生姜一片油酱适量。 制法：瓦煲加入适量清水用猛火煲沸，然后放入切片的苹果、红枣、生鱼（事前必须去鳞清洗，再加入姜煎至微黄）等材料，用中火煲2小时后加入油盐调味即可。 ＊黑木耳滚猪肝汤 　　材料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许 　　做法： 　　（1）先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。 　　（2）猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。 　　（3）加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。 功效： （1）有补益血气，活血祛瘀的作用。 　　（2）中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助干预防以上的症状出现。 　　（3）如果妇女气滞血瘀，月经不调，经期腹痛，黑眼圈，脸上出现黄褐斑，都可以用此汤作食疗。 　　（4）此汤性质平和，男女老少皆适宜。 ＊时常帮眼睛按摩、做运动。