致各位有缘善友，已故的佛学大师南怀瑾先生在上世纪六十年代预言，20世纪是癌症的世纪，21世纪是精神病的世纪。如今21世纪过去15年了，患心理、精神疾病的人越来越多，这个时代的因缘分不开，焦虑、忧郁都与时代的就业压力、生存压力有关，与网络时代的诱惑有关。
然而，咱们这个拥有悠久文化的民族，对身体的疾病尚且讳疾忌医，心理的疾病就更是三缄其口了，以我身边的亲朋好友，几乎是不会去看心理医生的。
这，就是“健康禅”这个贴吧成立的初衷。

■身心健康才叫健康
　　健康问题不仅仅是身体的健康，还包括精神、心理的健康。从东方文明“身心一元、德行并重”的角度来看、从儒释道的理法来看，健康还包括良好的道德、良好的人际、良好的家庭关系。健康是综合的，互为因果的。心理有问题，身体就难以健康；身体有问题，心理会受到巨大影响，一些人爱发脾气，其实是身体极度疲劳，或者肝火太旺等身体因素所导致的；一个人的道德良好，也会促进身心的健康，“事理通达，心气和平，品节详明，德性坚定”，心气和平是健康的基础，也是修养的境界。那些不会处世，人际关系、家庭关系一团糟的人很难拥有健康的身体。
■佛学与健康
　　很多佛门人士轻视肉体的修炼，把肉体看成是“臭皮囊”，有的佛门师父轻视道家修身炼丹的行为，这样的见地很流行，会影响修行人的实修。见地不真，感果曲迂，自然会对修行产生很大的负面作用。
　　在《杂阿含经》里佛陀有偈子云：“人当自系念，每食知节量。是则诸受薄，安消而保寿。”佛陀教诲弟子吃饭要根据自己的食量吃，要少吃，容易消化，容易保养自己，使身体健康而长寿。在汉传佛教的一些著作里，一些高僧非常注重养生，比如智者大师的《摩诃止观》里就结合了很多道家的养生之道，可惜现代佛教界对《摩诃止观》的修养法很陌生了，比如《摩诃止观》里提出的关于饮食、气脉和坐禅的论述有：“过饱则气急身满，百脉不通，令气闭塞，坐念不安。若食过少，则身羸心悬，意虑不固。此二者均非得定之道。若食秽触之物，令人心识昏迷。若食不宜之物，则动宿病，使四大违反……故经云：身安则道隆。
　　身体调理好了，身心才能得定，这才称得上“健康禅”