心率问题 - 跑步吧

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唐强强9 楼主

请教跑步时快走或时速6公里慢跑为100～110心率，较轻松。6.5时速慢跑为110-120心率，比较累。心率超过120很累，超过130感觉上不来气。我才33岁，为什么心率上不去哪？半年没跑了。这是不是说明我的心脏很差？坚持跑步能把心率跑上去吗？maf180上限应该是147。。。我连这都跑不了。

2015年02月16日 07点02分 1