难道我跑步姿势不对,而且已经三周没跑步了,人很虚,流的都是虚汗,气缓不过来,可是脚疼不应该吧,LZ是用脚前掌跑的

新鞋要适应的，前掌对脚踝小腿要求较高，之前如果穿比较软的鞋子，换成K系会有不适应的，跑慢些，跑着跑着就觉得耐跑了。

会不会是一开始跑步有这样

前掌跑的话，就别穿这种坦克鞋了。
lyteracer TS、DS racer、excel33 3、虎走、翔走这类鞋适合你

兄弟，前掌跑还是上牛顿吧

慢跑鞋慢跑用，注重后掌，你用前掌来慢跑？

我觉得k20底子好硬

五点出去跑了,试着下后跟着地和全脚,决定以后全脚,后跟要另外出力,教练以前就说了:"你用脚后跟跑,脚踝当然累"...因为不习惯这样跑搞得膝盖上点的大腿肌肉现在拉伤了,这个应该就是个人的问题了
顺便去学校的塑胶跑道试,只有教练有钥匙所以有人在里面训练,也是顺便问了下老师,一开始还疑惑前脚掌这个问题,高三的师姐们就在一边也笑我 _(:з」∠)_....唉和他们说不清我现在我前脚掌给鞋子搞得有多疼

55555，我也和楼主一样。。。
7月二十几号自己海淘买的kayano21，结果穿上跑了5公里右前脚掌就感觉压得疼的受不了了。。。
我之前无论是穿nike AF1还是李宁的一款轻便鞋还是安踏的所谓能量环的鞋都是轻松跑10公里脚一点不舒服的感觉没有的。。。
不过之前都是全脚掌着地，后来看跑步圣经论坛和其他一些资料说，前脚掌着地有助于减轻对膝盖的冲击，所以改的用前脚掌。。。
哎，现在好久没跑一个完整的10公里了。。
问一下楼主的脚疼问题解决了吗？
我正想上网搜一下asics的官网客服电话咨询下，结果就搜到你这个帖子了。
说kayano21是坦克鞋没懂，我是小白。。当初买kayano21就是奔着有减震效果可以保护膝盖去的。
看了下最后回复时间，好像是2015-08-11，好像是坟贴了。。。
对不起，我不是故意挖坟的，，希望大吧小吧手下留情

哇哈哈哈

楼主，和你一样的感觉，跑快了，前脚掌着地，k21会使得前脚掌挤压，小腿肌肉酸痛

其实是脚掌中部着地，身体微前倾，大腿别抬太高，小步频，为了尽量减轻身体损伤，呼吸节奏1～2（吸气）然后3～4呼气，尽量把肺里废气呼出

跑开会好点。

跑的快，跑的长就行被，你管他啥脚掌呢？