上午的训练图，不喜勿喷
胸肌吧
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仅看楼主
level 10
狼牙之极限健身 楼主
2015年01月28日 13点01分 1
吧务
level 15
丁丁20090913
加油
2015年01月28日 15点01分 2
我早已该习惯
同是南充人[呵呵]
2015年07月13日 18点07分
恶魔天亻吏
天呐，吧主南充的[滑稽]cqy！
2015年07月20日 16点07分
level 8
Sexy_颖样青春
好棒的感觉
2015年01月28日 15点01分 3
level 4
周帅锋
不错
2015年01月28日 15点01分 4
level 8
红_刺_猬
大哥
2015年01月29日 12点01分 6
level 8
红_刺_猬
怎么练的，教一下
2015年01月29日 12点01分 7
狼牙之极限健身
胸肌训练，可以练一下俯卧撑，各种宽度的
2015年01月29日 12点01分
红_刺_猬
回复 狼牙之极限健身 我做过手术，俯卧撑做的头疼:
2015年01月29日 12点01分
天才琴室
回复
����֮���޽���
:俯卧撑可以天天做吗？
2015年02月11日 13点02分
狼牙之极限健身
可以的，但是强密度的，不能天天
2015年02月11日 13点02分
level 10
狼牙之极限健身 楼主
只要坚持，会动作，有器械在家里就可以练出肌肉，真事
2015年01月29日 12点01分 8
level 10
狼牙之极限健身 楼主
可以做卧推，哑铃，杠铃都可以
2015年01月29日 12点01分 9
level 10
狼牙之极限健身 楼主
625790428
2015年01月29日 13点01分 10
江过135790
你这串数字什么意思
2015年07月22日 07点07分
狼牙之极限健身
回复 江过135790 :我的qq
2015年07月22日 10点07分
江过135790
回复狼牙之极限健身额，可以加吗?
2015年07月22日 10点07分
狼牙之极限健身
回复 江过135790 :欢迎！
2015年07月22日 10点07分
level 5
Headshotwy
撑架一样
2015年01月30日 15点01分 11
level 1
sunbin56988490
哈哈
2015年02月11日 12点02分 12
狼牙之极限健身
兄弟，你的单杠用的挺好的吧？[呵呵]
2015年07月21日 04点07分
level 14
天才琴室
为什么不喜，很不错啊。胳膊怎么练粗？曲臂臂围多少？
2015年02月11日 13点02分 13
狼牙之极限健身
哑铃杠铃，拉单杠，很多的。没具体量过，健身就是坚持
2015年02月11日 13点02分
天才琴室
回复 狼牙之极限健身 :哑铃弯举？单杠引体？这个我也经常做，我只有一对哑铃。
2015年02月11日 13点02分
天才琴室
回复 狼牙之极限健身 :得空量量看
2015年02月13日 04点02分
level 10
狼牙之极限健身 楼主
俯卧撑，可以的很多做法，可以搜一下
2015年02月11日 14点02分 14
level 8
登山感受大自然
楼主，两个胸之间怎么没有肌肉啊？我也是，怎么练啊？
2015年02月11日 14点02分 15
狼牙之极限健身
得做夹胸
2015年02月11日 14点02分
菜鸟儿77
怎么做夹胸，在家
2015年02月12日 02点02分
level 1
sunbin56988490
这是谁啊
2015年02月12日 02点02分 16
level 10
狼牙之极限健身 楼主
哑铃卧推
交叉
2015年02月12日 11点02分 17
level 9
食趣人生家
我和你差不多
2015年02月12日 12点02分 18
level 10
狼牙之极限健身 楼主
有必要再练练了，夏天需要胸肌！！！
2015年05月09日 07点05分 19
level 9
四山农民
2015年05月09日 07点05分 20
狼牙之极限健身
美美的二头！！好吧刺激我，我又要开练了！！！！！
2015年05月09日 07点05分
四山农民
回复 狼牙之极限健身 :加油啊！我也不会认输的
2015年05月09日 07点05分
狼牙之极限健身
那就开始吧！！ 你今天练什么？
2015年05月09日 07点05分
四山农民
回复 狼牙之极限健身 :胸肌和手臂是我最喜欢练的两个部位，所以今天我练胸肌和肱三头肌
2015年05月09日 07点05分
level 10
狼牙之极限健身 楼主
一会上图啊！
2015年05月09日 07点05分 21
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