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这个贴子专讨论营养学常识，想到哪里说到哪里。上次给你做的营养方案被洗了，想想长篇大论你也不喜欢看，看了效果也不好。还是闲聊的方式效果比较好！感兴趣就来讨论哈
2008年04月13日 08点04分
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我先说哈。我们人类需要的营养素一共分为六大类！分别是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水！知道了这个，营养学的知识就容易掌握得多了！
2008年04月13日 08点04分
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以上六种营养素中哪几种可以提供能量，而另外哪几种不能提供能量？
2008年04月13日 08点04分
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当然是缺一不可了，我要问的是哪些能提供能量，哪些不能？
2008年04月13日 08点04分
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我这样问，是因为经常有人传达错误的营养观念！比如有些人说她喝水都要长胖，这很显然是不
正确的
！
2008年04月13日 08点04分
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心动的回答是正确的！只有蛋白质、碳水化合物、脂肪才能提供能量。接下来再问：说出富含碳水化合物的食物、富含蛋白质的食物、富含脂肪的食物各三种！
2008年04月13日 08点04分
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你随便说啊，13楼的问题！乱说也无妨啊！平时吃的东西都拿出来说啊
2008年04月13日 08点04分
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晕死！我来说吧，富含碳水化合物的食物主要是谷类，比如大米、小麦、玉米等！碳水化合物的含量占大约七成成！这也是人类的主食！一般我们把他们做成米饭、面包、饼干、玉米饼、玉米粥之类的食物！它们除了70%的碳水化合物外，还有大约7%的蛋白质，另外还有丰富的维生素和矿物质，上述六种营养素都齐了！但我们吃它们主要是摄取碳水化合物！是我们能量的主要来源
2008年04月13日 09点04分
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你晕啥？这太容易理解了！我认为此贴该加精哟！接下来说蛋白质，先建立这六种营养素的大致概念，以后再讲它们的作用，以及吃多了吃少了会有什么结果，再以后才能深入讨论怎么搭配！我认为五六堂课就可以让你有大致的正确营养观了！总时间不超过五小时！今天只讨论最初级的！
2008年04月13日 09点04分
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我看不懂 作者： 拉小乖 2008-4-13 17:20 回复此发言 慢慢建立概念就行了，那些术语不一定要象课堂上那样，还要搞个定义什么的！
2008年04月13日 09点04分
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还好我没给你看那营养方案，还是这个比较合适！今天就讨论到这里，下次说富含蛋白质的食物！这堂课的内容很少，不外乎六大营养素、哪三种营养素能提供能量、哪些食物富含碳水化合物！
2008年04月13日 09点04分
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