增肌利器 烤牛肉海虾双拼饭
健美吧
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level 11
鸡的噩梦 楼主
推荐各位肌霸用烤箱 腌好的牛肉烤十分钟搞定
2015年01月07日 04点01分 1
level 7
N4eo😜
最近也搞了个超级实用
2015年01月07日 04点01分 2
鸡的噩梦
告别水煮，告别干涩，值得拥有[酷]
2015年01月07日 05点01分
Yyyzyl
回复 鸡的噩梦 ：拒绝侧漏[开心]
2015年01月07日 10点01分
level 13
ryan5241
2015年01月07日 05点01分 4
鸡的噩梦
屌
2015年01月07日 05点01分
嘿嘿哎哎是是
吗的笑死老子了
2015年01月07日 10点01分
level 14
毫无训练痕迹🌚
在哪里啊？？？
2015年01月07日 05点01分 5
鸡的噩梦
自己做的阿强
2015年01月07日 05点01分
level 13
fanbabyfan
烤牛肉海虾双拼饭，现已加入肯德基豪华午餐
2015年01月07日 05点01分 6
鸡的噩梦
肯德基渣渣♛
2015年01月07日 05点01分
fanbabyfan
回复 鸡的噩梦 : [滑稽]
2015年01月07日 05点01分
level 11
小姑娘真美丽
我想知道 你是怎么烤的牛肉·····
2015年01月07日 05点01分 7
鸡的噩梦
切一厘米左右的片，用刀背砸松，腌一下然后烤箱上下火200度十分钟
2015年01月07日 05点01分
小姑娘真美丽
回复 鸡的噩梦 ：今晚回去试试。
2015年01月07日 10点01分
level 11
跟外死磕
我终于也吃的这个
2015年01月07日 05点01分 9
鸡的噩梦
好巧....
2015年01月07日 05点01分
level 12
叫我狗子就行
你真鸡巴有钱
2015年01月07日 06点01分 10
level 13
小区小巴
哇！富二代！[滑稽]
2015年01月07日 10点01分 12
level 13
hece5533
烤箱用了几次就不高兴用了，烤出来的太柴。
2015年01月07日 10点01分 13
N4eo😜
这个要用锡箔纸包的，不包当然干了
2015年01月07日 11点01分
hece5533
回复 h2ero :包的里面考出来的样子变丑。。。
2015年01月07日 13点01分
N4eo😜
回复 hece5533 : 丑就丑呗
2015年01月07日 13点01分
level 13
Yyyzyl
[不高兴]应该不好吃
2015年01月07日 10点01分 14
鸡的噩梦
不好吃
2015年01月07日 13点01分
level 12
藏良宫
好吃！
2015年01月07日 12点01分 16
鸡的噩梦
长肌肉
2015年01月07日 13点01分
level 8
道道爱牛肉
2015年01月07日 15点01分 18
鸡的噩梦
不是 我自己做的 图有什么好盗的
2015年01月07日 15点01分
道道爱牛肉
回复 鸡的噩梦 :他盗的
2015年01月07日 22点01分
level 13
iamcl2013
楼主吃完可以让我舔盘子吗？
2015年01月07日 15点01分 19
鸡的噩梦
以舔完
2015年01月07日 15点01分
level 13
夜空是星星的家
LZ使用过传说中的空气炸锅么？听说可以做到少油还好吃，不知道是不是真的
2015年01月07日 15点01分 21
鸡的噩梦
不是 用的是烤箱
2015年01月07日 15点01分
夜空是星星的家
回复 鸡的噩梦 ：烤箱也不错，我偶尔也会乱做点什么[吐舌]
2015年01月07日 15点01分
鸡的噩梦
回复 夜空是星星的家 :方便 烤鸡胸 烤牛肉什么的，增肌就靠它
2015年01月07日 15点01分
夜空是星星的家
回复 鸡的噩梦 ：要是有那种两面烤的那种按压型的烤箱能做的东西就更多了[哈哈]
2015年01月07日 15点01分
level 14
刮胡子的猫头鹰
不错的样子
2015年01月07日 23点01分 22
level 13
fjyaqzs
不错
2015年01月07日 23点01分 23
level 12
FunnyMuscleman
我就喜欢打破常规，小时候算命先生说完以后是当官的料，我就偏偏不好好学习，砸他招牌，看他以后怎么算命做生意
2015年01月07日 23点01分 24
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