13经过大年小年长达个把月好吃懒做食欲极其旺盛的积极堆填终于有一天俺家从来不过问俺吃东西的娘亲说了句——“女儿啊~不要再吃了~我看你那吃法真是心惊肉跳！”13才忽然惊觉！13那本来就没腰的身材居然囤积了一圈肥肉在肚子!本来就圆乎乎有隐约双下巴的脸真的出现严重的双下巴！天啊~~现在都有人叫13“小胖妞”了！发展下去就真的是胖子了！打定注意！13开始了有生以来真真正正下定决心的减肥鉴于13好吃懒做食欲旺盛一点，首先是控制饮食13的好习惯是对零食不太感兴趣（要是感兴趣早成大胖子鸟~）13太喜欢吃饭吃粥了，尤其是午餐晚餐那是不撑到十二成饱不罢休现在13到了饭桌前看到一桌丰盛的佳肴就提示自己不能多吃，盛饭的时候就提醒自己不可以添十分满，想盛第二碗就提醒自己不能再吃了，快成胖子了13太爱睡懒觉了，由于13的工作弹性很大，不用太早起床，13老是爱睡到十几点才起来，结果是11点吃完早餐一个钟头不到又要吃午餐，13知道这无论对健康还是对减肥都是大敌，13正在努力调整中，让三餐正常13运动太少了，想想13以前是多么的爱跑步，结果跑出一双结实粗壮的腿，搞得穿紧身裤都不好看，就连13一直以为自己的腿不直是因为缺钙导致的X型腿，最近13对着镜子拨弄大腿的肉，才惊讶的发现原来一直造成13腿型不好看的原因是大腿太粗，把那圈厚厚的肉拨开其实13的腿并不太弯，兴奋呀~要是13能把大腿上的肉减掉一圈，13没准也有双美腿呢！控制食量、擦减肥霜、转呼啦圈、调整起床时间、连减肥药都上场了，13没想一口气减掉太多，毕竟那是不现实的，13要买双跑步鞋，重新抄起13的最爱——跑步（13怀疑自己的那双粗壮腿就是小时候炼短跑的结果，不过13查了大量的资料，慢跑能把腿跑细！）呵呵~13的第一阶段奋斗目标是体重100斤~不要小看这100斤，13中专3年也就重了3斤，那时13的食欲食量可一点都不比现在少！感叹年纪越大新陈代谢越慢~103~曾经多么美好的数字！维持了6年，终于在2008年被打破！可恨！所以！13要在夏天到来之前（穿短袖的日子），把体重减到100斤！貌视很容易减到100斤，在13的另一位“人”那里，可是让13欲哭无泪的是13属于粗壮型，减一斤两斤都是瘦肉不是肥肉呀~肥肉好减瘦肉不好减啊~狂飙汗、、、、13——向着美好的100斤前进是也！

四种茶有效消除腹部赘肉13现在很爱喝茶的说

　1 黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。　　2 荷叶茶：利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。　　3 杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。　　4 乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解。

加油!!努力!!偶们一起奋斗啊!!

顺便

楼主可以试一下淘宝上的“纤琦绿色瘦身”效果很不错，而且没有副作用。口碑很好，本人亲测~

回复：6楼
呵呵，楼主已减肥成功了，现在身段好得不得了啊，那个完美来的啊！