1. 谈到太极拳呼吸与动作的关系，一般有两种看法：一是主张有意识地调节呼吸，使之与动作的起落、开合、蓄发相配合，形成所谓的拳势呼吸；一是主张一般情况下不特意去关注呼吸。前者得有意训练，后者则是听其自然。

2. 上述两种看法比较起来，以采纳第二种为好，特别是初学者和仅以健身为目的习拳的朋友，更是如此。呼吸与动作间的关系不像想象的那么简单，有意调节，练拳势呼吸，弄不好可能憋气，影响呼吸通畅，于身体不利。

3. 太极拳打起来心静、体松、身正，用意不用力，外形顺遂，内里中和，即使不人为调理，呼吸也会变得匀、缓、深、长。这本身就已经起到了调息的作用。

4. 其实，人们典型的起落、蓄发等动作本来就常与呼吸相配合，比如，即使是不练拳的人，在他突然发力时，常常是呼气，甚至还配合着发声；以使用大镐猛力刨地为例，镐举起都是吸，镐下刨都是呼。拳练久了，随着动作越来越熟练、自如，呼吸与动作相配合的情况会自然而然地逐渐增多。

5. 那么，用这种顺其自然的练法，练来练去最后能不能发展到每一呼每一吸都与动作完美配合、形成真正的拳势呼吸？如果按着规定，什么时候一定得吸，什么时候一定得呼，那么对这一问题的回答只能是否定的。实际上，所谓的拳势呼吸也只能是就大致情况而言。太极拳套路结构不是按呼吸规律制定的，二者怎能处处相合？再说，人们打拳速度不同，很难划一。有人把太极拳当作活桩静心慢练，这样做时，他的一个动作甚至须呼吸几次才能完成，与拳势呼吸所要求的相去甚远，能据此便说他的呼吸与动作配合得不好？

6. 李雅轩先生曾经说过：“在呼吸和动作配合方面，每逢架势的展开宜呼，每逢架势的收小宜吸，但这是大致的情形，具体问题具体分析。” “有些姿式亦可能有开反气息吸入，合反气息呼出。又还有一开之中，可能不止一呼，须加一吸(即一开势呼起吸止)，或须再加一呼(即一开势之中，两头呼，中间吸)；一合之中，可能不止一吸，须加一呼，或须再加一吸。总而言之，动作不断，呼吸亦不断，动与息应，息与动连，如是而已。若必固定某一动作配合吸，某一动作配合呼，则必机械呆板，恐非太极拳行气之道也。 ” 既然情况如此复杂，而顺其自然又能做到呼吸匀、缓、深、长，何必硬要人为干预？

7.退一步说，如果一定要练一练呼吸与动作的配合，那么试一试也未尝不可，但须在架子盘熟、有了基础之后再练。这时即使有负面影响，其程度也会轻些。怎样练？作为练法，请注意“蓄吸发呼”四个字，即每式动作开始为蓄，要吸气，每式动作末尾（定式或发力时）为发，要呼气。掌握了各个式子开头与末尾的一吸一呼，基本上就可以应对多数式子了，特别是较短的式子。有时，在式子开头一吸与末尾一呼之间还需要增加吸与呼的次数，对于所增加的吸与呼，以不影响呼吸通顺、安舒为前提，顺其自然即可。关于“蓄吸发呼”的练习，可以先从单式练习开始。

8. 强调一下，太极拳的呼吸重要的是得保持流畅、舒服、自然，做到匀、缓、深、长。即使练了拳势呼吸，偶尔也得自觉不自觉地用自然呼吸来补充调节，而且练到最后还须把所练的拳势呼吸养成习惯、形成自然才行，就是说，不能每一次打拳总是分出一些精力去有意识地按动作调节呼吸。
本文主要写给练健身太极拳也就是把太极拳仅仅作为健身手段、而且以盘架子为主的朋友。
（完）

听其自然好，过于注意呼吸容易分散注意力。赞同楼主观点！

初学时，其呼吸是要舒适自然，不必注重配合动作，否则必致周身不安，甚至胸部痛，气受拘束，久之面黄肌瘦。
在初学时，只是身放松软，心放稳静，呼吸任其自然足矣。以俟架子找顺打熟，其呼吸自然就会自己找配合了去，如以水泼在地上，水自然的就会低处流去也。斯时若不自然的呼吸配合动作开合，就不舒适、不自然、不顺劲，故不要去注意。
呼吸配上了动作是一个甚么情形呢？在姿势的放大开展伸长时，是呼出气的时候，在姿势的收回缩小时，是气吸入的时候。
------李雅轩

调气的功夫，最主要的将呼吸做到深长，其次找呼吸的顺遂，使其能够配合着身势的动荡而自然舒适的呼吸，不要有勉强，拘泥之处，这样才正确。一定要克服心烦意躁的情绪，慢慢的来，慢慢的找。
——李雅轩

我不主张配合呼吸，而是主张自然呼吸。练拳自然了，呼吸会去配合上。切记。配合上了，一定会很自然了。若专在配合上注意，反而配合不好，且往往练出病来。太极拳是气功，不错，但讲的是顺气、养气、自然之气。不是讲的怒气、憋气、滞气、不自然之气。如一碗水，泼在地上，它自然的会往低处流去。不要有主张地想水要往哪里流。太极拳是气功，更是自然之功。如有主张地叫水往哪里流，那就成了太不自然了。(摘自1973年7月30日信)
——李雅轩

楼主的帖子说的清楚明白