6-1. 打坐参考的资料是什么？ 南怀瑾资料以及道家的小周天
6-2。打坐多久了？ 5个月
6-3。多大年纪？ 31
6-4. 姿势？ 单盘金刚座
6-5.每次可以坐多久？ 一个小时
6-6.静心法门是什么？ 观眼皮
6-7.腿盘还痛吗？ 不痛
6-8.可以观察到脑袋的起心动念吗？ 可以
6-9.妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？ 大概三秒
6-10.打坐目的是什么 学佛和养生
2014年11月5号晚上11点打坐了大概一个小时后，气全部集中在胸口，感到胸闷气短，然后突然感觉轰的一下气全部散开了，然后心跳加快，呼吸感觉不到气，后来起坐之后一股凉气散遍双手双脚，感觉腰酸疲惫，好像伤了元气似的，去医院检查心脏没问题，调养了20天身体渐渐恢复，前两天又开始打坐，今天早上中午晚上打了三次坐，晚上打坐的时候又遇到这样的问题，一股气从丹田往上经过胸口的时候又遇到上次一样的情况，心慌，心跳加快，当时极力的压制自己平静下来，然后又感觉到一股凉意到了双手，感觉鼻孔也微微冒着凉气，又感觉到腰酸疲惫伤了元气一样，请太极妈告诉我这是什么原因？接下来我怎么继续下去。谢谢。还有一个问题就是今天晚上呼吸的时候感觉不到胸口，好像气直接下到小腹，请问这是什么原因？真心感谢

我感觉是不是通了什么大的穴位，身体消耗很多元气的缘故，自己猜的，就是腰酸无力，请太极妈开示，谢谢了。

您有以前的打坐日记资料吗？

这个帖资料您先看看。第28问。气脉现象 https://tieba.baidu.com/p/2913366732

再来您打坐前的身体状况怎么样？

我没有写过打坐日记，5个月前还没打坐的时候是偶然看到南师的南禅七日视频接触打坐的，那时我的体重是170斤了（我身高162cm），体重肯定是超重了，那时候也没做过体检，就有一次测的我的低压偏高（110|96），自从打坐几个月后，体重到了142斤，我上下班也骑车，有时走路，晚上不吃，基本吃素。自从上次打坐出现那种情况后，去医院检查发现血肌酐（肾功能一项指标）偏高（105），他们的正常范围在35-90，后我又去大医院检查血肌酐是100，这家正常指标是40-110，然后再这家大医院就肾脏方面做了比较全面的检查，都正常，尿酸，尿潜血，尿蛋白都是正常的，医生说我没问题。

我感觉我现在的症状就是身体挺虚的

我之前体内气脉问题挺多的，自从用了太极妈的观空（观眼皮）之后好很多，另外问个问题，我看到您发了一个自己舌苔有裂缝的照片，那个代表什么，好像我也有

上面28问，您看了吗？

28问看过了，我现在最困惑的就是为什么每次冲关（我以为是冲关）心脏会跳的那么快，心慌窒息的感觉，然后就是伤了元气一样无力。以至于我不知道该怎么进行下去，心里有负担了。

我看到您说自己每次冲关后会精疲力尽，躺着就睡着了，我现在的感觉不知道是不是和您的感觉一样？

我说下我的打坐历程，算是日记吧，今年7月开始接触到打坐，刚开始是每天晚上11点打坐，刚开始也是没什么感觉，妄想不断，昏沉。大概是连续半个月吧，有一天，突然一股气流从小腹冲到头顶，当时吓我一跳，然后强行停住平息后都不敢睡觉了，不过当时精神很好。

经过那一次后，连续好几天不敢打坐了，然后自己找资料。查原因，因为不搞清楚状况，我也不敢进行下去了。后看了南师的静坐与长身不老后，知道这都是正常状况才敢进行下去。

后除了晚上打坐之外，又早上加了一次打坐，大概是经过2个月吧，身上气脉就多了起来，刚开始基本都在胃，小腹，胸口，后到了腰部，背部，后颈部。最后上了头部，有过好几次轻安现象，第3个月的时候，就基本在颈部和头部了，气脉让我感觉到颈部酸疼，头部一会冷，一会热，一会感觉头部被人往上拉，一会感觉往下压。这种状况让我很难受 ，不打坐的时候也是这样，后来我又找资料找原因，上网找到道家的小周天法门，我大概的理解就是我的原因是气不归元导致头部气脉现象，后我打坐的方法改为意守下丹田，意思是下丹田的气足了自然会运行到身体其他部位，只要守着下丹田其他不管，收功的时候观想身体气脉经督脉连接到任脉回到下丹田。这种方法练了有一个月，感觉身体气脉越重了。

后来就出现我现在迷惑的问题了，11月6日晚上11点打坐，一小时后，我意守下丹田，气脉经督脉过头顶集中在胸口(应该是膻中穴）过不去，过了好长时间，气脉越来越重，好像有千斤石压着一样。突然喷的一声，气脉全散去（不知道是真的散去还是冲过了膻中穴），压得感觉消失了，吸了一口气，感觉胸口不存在了，同时心跳加快，心悸，呼吸好像不管用了一样，我当时也慌了，心跳越来越快，我起身后，感觉从身体发出四股寒流到了双手和双脚，四肢发麻。心跳快，呼吸好像都没用了，我赶紧去附近医院看急症，检查心脏没问题。

后感觉身体伤了元气一样，浑身无力，腰酸，调养了半个月才敢上坐，最近有幸看到太极妈的打坐吧，用了太极妈的观空的方法很好，还有太极妈的遇到卡主气脉的时候想象自己是个软软的面包，原则是静心，放松，自然。这方法也很适合我，这几天打坐好像过了左背肩的老损（本人小时候开始就一直不良坐姿造成，喜欢左手撑在桌子上支撑自己的头和身体）。

就这样顺利的打坐几天后，在11月27日的时候打坐了三次（平时一般次，也是想精进），早30分。中午60分，晚上30分，晚上打坐20分钟时，气脉全卡在胸口以上下巴以下咽喉处（我有长期的慢性过敏鼻炎，慢性咽喉炎），我把自己的注意力放在观眼皮，静心，咽喉出气脉越积越多，好像要把我的头往上拔一样，我让自己放松，气脉一下像洪水一样冲过去了，但是同时像上次一样的情况又出现了，心悸，心跳加快，我很明确的感觉到自己的心脏很快很猛的跳动。因为有了上次的情况出现，我告诉自己别慌，静心下来，我没下座，继续坐着，过了有10分钟，慢慢平复下来，但还是感觉到寒流流到四肢，起坐后感觉身体无力，虚弱。

因为2次遇到这样的问题，我也不知道如何解决，不知道什么原因，我怕下次还是遇到这样的问题。在这像太极妈师兄以及各位前辈师兄请教开示。

呵呵，您其实非常明白气脉的相关状况，建议不要再守窍，也不要导气，不然气脉打乱了，大乱，谁都无法帮忙的，到时候您去找谁负责。。。唉！

您最近的状态还是很不错的，静心功夫也不错，最重要的地方是，您在发生这么多难关，居然还没有放弃，我觉得您肯定会冲破各种难关的，加油！我看好您的。