level 9
跑步的感觉越来越好了，跑完后心情真好。但健身还须努力，意志力不够。
2014年11月27日 11点11分
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level 1
上星期试了下脚掌跑了3KM小腿肌肉疼了好几天，昨天好了点又跑今天还是疼只是比上回好了点，脚掌外先落地感觉有点别扭，右腿膝关节外侧不舒服
2014年11月28日 03点11分
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level 9
我还在穿平底鞋跑，在把姿势努力调得更好。天气转暖后再穿袜跑，然后赤脚跑，欲速则不达。是前脚掌先落地，再到脚掌外侧，然后是全脚掌，腰挺直，头正，
2014年11月28日 10点11分
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