下午卧推，吃过晚饭再练好不好？
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level 5
果敢44
楼主
集中在4，5个小时内，一周3次。
是否合理？
2014年11月18日 07点11分
1
level 5
果敢44
楼主
问问。
2014年11月19日 00点11分
2
level 9
leaderjudge
连那么久没什么用啊，肌肉需要休息才能长
2014年11月19日 01点11分
3
1
