夏天开始了，我们每天身处在干燥冷气的办公环境甚至自己家里，经常忍受电脑辐射伤害、还有他人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷,会让双眼失去自然健康光彩,重现明眸，从“四度”打造护眼新环境.
　眼睛的最舒服温湿度
　　能让眼睛舒适度最高的室内温度是18℃、湿度是60%
　　你的办公环境和家里尽量保持在这样的状态，眼睛也能和你一样一整天都精神充沛。
　　下午茶时间总要随手吃点零食，不如来点既能舒缓压力、补充热量，又能润眼的零食吧！跟小编一起，来个15分钟的护眼high tea，让所有人的眼睛都为美食与健康“亮起来”！
　如果你想给眼睛补充维生素……
　　小番茄　富含“眼睛的维生素”之称的维生素A，不仅可以预防视力减退，对于夜盲症、眼球干燥症、结膜炎等眼科疾病也有预防的效果。
　　草莓　草莓中含有的维生素C成分可以缓解眼睛疲劳，减轻眼睛充血，并有预防白内障的功效。
　　鳄梨　鳄梨中含有的叶黄素成分对眼睛健康非常有利，并且预防白内障等眼科疾病效果卓越。
　如果你想让眼睛青春不老……
　　蓝莓　蓝莓中的高抗氧化剂可减少换上黄斑部退化、白内障和其他眼疾的风险。
　　黑巧克力　黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。
　如果你希望眼睛更加明亮……
　　当归茶　当归可以称得上是女性的专用药材，对各种妇科疾病具有很好的治疗效果。当归茶也是很知名的美白饮品，还可以令眼睛看起来更加明亮。
　如果你希望眼睛水汪汪……
　　枸杞茶　枸杞子含有丰富的胡箩卜素、维生素A1、B1、B2、C及钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”，常喝能明目安神。
　如果你希望眼睛黑白分明……
　　麦芽茶　富含维生素E的麦芽，炒熟后泡茶，不但可以起到避免眼白变黄的效果，对改善黑眼圈也有一定的效果。
　如果你希望眼睛清澈……
　　决明子茶　决明子就是草决明的成熟种子。决明子性味咸平，具有清肝益肾、祛风明目、润肠通便的作用，还能起到降眼压的作用。