推墙一个多月，刚才试了下。
囚徒健身吧
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level 10
芬贝尔 楼主
212轻松做了10个标准伏卧撑。但是肘关节响个不停，看来看似标准，其实不标准。肌腱强度不够，锁定不住关节。循序渐进才是真正的强。看来推墙时，肌肉的紧张度不够。胸肌参与发力也不够？
2014年10月24日 14点10分 1
level 9
__Hate丶
[惊讶]
2014年10月24日 14点10分 2
芬贝尔
我们好近
2014年10月24日 14点10分
__Hate丶
回复 芬贝尔 :对啊
2014年10月24日 15点10分
level 9
留驻彩虹cn
标准俯卧撑不能锁定上肢关节吧？
2014年10月24日 18点10分 3
芬贝尔
我意思是做的时侯左手肘关节会感到明显滑动，发出摩擦声。
2014年10月24日 18点10分
芬贝尔
回复 芬贝尔 :关节在响
2014年10月24日 18点10分
level 12
世纪末的少年
[疑问]求科普何为锁定关节
——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
2014年10月24日 20点10分 4
芬贝尔
百度去，我帖子的说法是不正确的。
2014年10月24日 20点10分
level 13
魔都埃文斯✨
推了两个星期墙，可以3×10标准窄剧俯卧撑
2014年10月24日 20点10分 5
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