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昨天正常吃饭，晚上称体重是137.2。目标95斤。计划减重42.2斤。按平均每天一斤的速度，至少要给自己一个半月的时间。考虑到平台期，战线拉长至两个月。中间有姨妈，再加上要复食，保持，总共给自己三个月的时间。2月回家过年，正好是一个全新的自己。
2014年10月23日 12点10分
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babasnoopy
楼主
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babasnoopy
楼主
断食第一天，134.8
虽然比昨天好像轻了两斤，但是昨天是晚上饭后称，今早是便便完了称的，所以这个不说明问题。只是我离目标的距离变成了39.8斤，稍感欣慰。
今天白水一天，没有特别计量，但是超过1L，可能不到2L。
今天运动，骑自行车加起来共2个小时，中间教中文讲课2个小时。
回家之后称了感觉好兴奋，132.6。这个不算今天减重，等待明早空腹
2014年10月23日 12点10分
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虽然比昨天好像轻了两斤，但是昨天是晚上饭后称，今早是便便完了称的，所以这个不说明问题。只是我离目标的距离变成了39.8斤，稍感欣慰。
今天白水一天，没有特别计量，但是超过1L，可能不到2L。
今天运动，骑自行车加起来共2个小时，中间教中文讲课2个小时。
回家之后称了感觉好兴奋，132.6。这个不算今天减重，等待明早空腹
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babasnoopy
楼主
早起没有便便。真佩服没有吃还有便便的人。不知道我过几天能不能顺利排毒。不过体重降得顺利。继续加油。131.8，离目标36.8斤
2014年10月23日 22点10分
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忘了说，今天是清水断食第二天。刚刚努力了好几次，终于便便成功，131.4，离目标还有36.4斤。今天骑车两个小时，帮朋友照顾孩子，只喝水。今日目标，下130就好。今天24号，到10月底还有七天，七天目标：下125。加油。找这个形式发展应该不难，加油加油。
2014年10月23日 22点10分
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babasnoopy
楼主
今天帮朋友照顾孩子，因为来了一直带东西，朋友中午一定要请我吃饭。我说减肥不吃，她说如果我不吃她就不吃。因为朋友孩子是在住院，没办法只好吃了。有这样的朋友是不是也挺愁人？对减肥是大忌啊。不过今天明天还是要继续的
2014年10月24日 05点10分
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断食算是失败了吧。好沮丧。明天也来帮忙，但提前说好了，明天真的不吃了
2014年10月24日 05点10分
今天彻底失败，明天重新开始。跟自己说抱歉。明天开始加油加油。
2014年10月24日 12点10分
算起来是清水断第三天，但是这两天一直没有成功，昨天被劝饭，今天被劝吃了五颗葡萄和一小颗蛋糕，比巴掌小一点的。幸亏回来一称，129.8。算是下130。晚上吃了三四口东西。看看明早效果。 明天开始不去看朋友了，在家里专心减肥。明天重新清水断，坚持三天。我要在月底下125斤呀
2014年10月25日 09点10分
其实生完宝宝真的很好减肥的，只要控制住一定可以瘦，我是瘦了又胖回来了
2014年10月25日 09点10分
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babasnoopy
楼主
26、27、28、29、30、31。离十月底还有六天。六天目标瘦5斤。下125就好。平均一天瘦一斤吧。可以的，加油。这样就重新来一下计划吧。
2014年10月25日 09点10分
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babasnoopy
楼主
10-27，清水断第二天
2014年10月25日 09点10分
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早晨体重128.6。清水断好难，可能要允许自己吃水果和牛奶果汁了
2014年10月26日 23点10分
还有四天，还有3.6斤，每天瘦0.9斤。加油
2014年10月26日 23点10分
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