牛奶红茶
材料为红茶3克、牛奶100克、方糖，先将适量红茶放入茶壶中，注入热沸水，加盖闷5分钟，倒出茶汁放入杯中，约6分满。在杯中加入适量牛奶和方糖，牛奶用量以调制成的红茶呈橘色、黄红色为度。方糖的用量因人而异，以适口为宜。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体；
黄芪红茶
材料为黄芪15克、红茶3克，用400—500毫升水煮黄芪，沸后5分钟，加入红茶即得。分3次温饮，日服1剂。可有效补气健胃，可改善身体虚弱症状，对中枢神经、心血管有利、有降压作用；
甘蔗红茶
材料为甘蔗500克、红茶5克，将甘蔗去皮，切碎，榨汁，取上清汁与红茶共煎。功效为清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮；
糯米红茶
材料为糯米50克、红茶5克，糯米放入沸水锅中煮熟后，舀出；随后放入红茶以糯米水煎煮片刻即可饮用。功效为益气养血，改善身体虚弱症状。
有时候很简单的养生方法就可以使身心得到有效的调理，一句朴素的问候、一杯热茶就可以代表浓浓的关怀和情意。

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