楼猪一年时间在家做soho，不爱出门不爱动，和小伙伴们的宵夜却是一顿不落。
长肥肉真是一件舒坦又不费劲的事儿，直至一次和小伙伴出行的照片才让我顿时醒悟。
我去，这胖子是我？
当真正意识到 我胖了 这三个字的含义时，我才开始铁定心瘦身。
楼猪减肥前 168cm ，118斤 ；如今 168cm ，108斤。虽然现在和完美身材还不沾边，但是尝到甜头的我还是忍不住和大家分享我的心得：
1.运动才是王道，如果你和我一样讨厌跑步，那么就加入有氧操的行列吧。
不要再相信什么瘦身茶，减肥药，那些让你舒服着减肥的要么伤身体，要么是骗人的。
最初我跟郑大妈混，但是要死不活的节奏、枯燥的动作外加郑大妈时不时抛来的媚眼着实让我难受，每天半小时，确实有出汗，但是谈不上酣畅淋漓，于是乎，我开始寻找新的有氧操。
只要是稍微有关注减肥的MM对PIU都不会陌生，我选择的是2004版，难度不大又给我带来跳舞的快感（楼猪没什么别的爱好，就爱跳舞，很多MM反映跟不上，楼猪在第二次基本就OK了，不用担心，坚持你就能搞定）。我记得头三回体力都没发完整跳完，中间至少休息3-5次，但是一个星期后，我发现自己咬咬牙，可以一次跳完。每次跳完衣服胸口和后背部位全湿，一个字，爽！
值得注意的是：一定要穿运动鞋；一定要穿运动内衣。
2.管住嘴！
减肥无非就是让消耗的热量与摄入的热量形成缺口，在每天坚持有氧运动的同时，切记一定要管住自己的嘴。类似奶茶、可乐、薯片、汉堡、pizza之类高热量的东西，我只能说，你想都别想！究竟该如何控制住自己的嘴呢？我发现，少食多餐真的太管用了。
首先，早餐可以稍微多吃些，
楼猪的早餐一般是150g无糖自制豆浆+一颗鸡蛋+半边苹果（还有一边给我妈咪）+半只玉米+妈咪做的腌菜包；
上午加餐香蕉一支或者苹果一个或者其他低热量的水果；
中午很少很少的米饭（估计就十口的样子）+少油低热量荤菜+大波青菜，切记七分饱，不要让自己有撑的感觉；
下午加餐香蕉一支或者苹果一个或者其他低热量的水果；
下午很少很少的米饭（估计就十口的样子）+少油低热量荤菜+大波青菜，切记七分饱，不要让自己有撑的感觉；
晚饭后立刻刷牙，坚决不再吃任何东西除了白开水。
以前我也只是流连于各种减肥贴中，直到自己终于行动起来才发现，原来我也可以瘦下来。目标100斤，加油加油！
另外，建议购入电子称，但是切记不要天天称，不要时时称。运动减肥是一件循序渐进的事儿，时时称会削减动力哦。楼猪的建议是在相同时间三天一次，我习惯在清早起床小解后上称。
说了那么多，姐妹们是不是看烦了？姐妹们可以加我V信：morningxiaolu，我会分享私人珍藏的 PUMP IT UP 2004至2012 资源 ，暗号：PIU。让我们互相监督瘦成闪电吧！

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其实无非就是 管住嘴 迈开腿 加油