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level 11
无双字母 楼主
今天第一次想试试墙壁倒立撑，结果感觉每次腿要靠到墙上的时候，头部和颈部都非常吃力，怕把颈部弄折了，那可就悲剧了[委屈] ，大家在做这个动作的时候都怎么做的，希望给点建议，还有是不是我上肢力量不够，还是核心力量不够造成的
2014年10月12日 02点10分 1
level 11
多喝矿泉水啦！
手多用力！
2014年10月12日 02点10分 2
level 11
zz657586754
刚好处在这个尴尬的年龄，开始关心爸妈，却不愿说出口；想多陪陪爸妈，却更贪恋坐在电脑前；知道爸妈想和自己说话，却不知道他们的话题要怎么接；看得到爸妈在变老，却仍不耐烦他们的过时。心里时时刻刻在愧疚，却依然带给他们落寞。
2014年10月12日 02点10分 3
level 15
鼠儿果🥑
直接按第三式来，动作做好后，慢慢把头靠在枕头上
2014年10月12日 02点10分 4
无双字母
我去试试
2014年10月12日 03点10分
wgf612
回复 无双字母 :能第三式了还落下来干什么？这个办法真心没用
2014年10月12日 11点10分
level 11
向鱼看齐
手部力量不够。手上力量够了，就不会给脖子多少力。
2014年10月12日 10点10分 5
无双字母
多谢，我先练上肢吧
2014年10月12日 11点10分
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