职业女性不仅要像职业男性一样承受很大的工作压力，大多数职业女性同时还肩负家务劳动、照顾子女的重任。此外，由于女性特殊的生理因素，更容易有身心疲惫的感觉。全面补充营养素除了每日正常合理的饮食外，还要格外注意以下营养素的摄入。　　吃出好身材　　1吃出苗条　　不少女性，由于长期坐办公室，压力大，活动量小，引起身体肥胖。办公室女性除了加强运动外，饮食上适当调理，也会吃出苗条。下面是几款瘦身菜单。　　双菇苦瓜丝原料：苦瓜150g，冬菇100g，http://www.zyfood.com.cn/asp/detail.asp?id=28300

经常想不起来吃那些食物，平时吃饭都是凑合。

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