这么多版本我翻了四五页，都是说04的，其他版本都没人用？

新人同问，感觉04年是十年前的，会不会跟不上现在呀……毕竟肯定后面出的有改良了的感觉

感觉学会12就会跳舞的几个基本动作

我是04的忠实爱好者，因为一开始就做04，所以先入为主的习惯04，跳了好几个月了。最近觉得腻了，换了一套07来做，核心部分出的汗比我跳04的大家认为最激烈的那个部分还要多，而且我觉得07也特别减腿，用腿的地方很多，很累，特别喜欢其中那段舞蹈。音乐也好听，所以现在把阵地转移到07。
其实我觉得很多人推崇04也许是习惯了的问题，看到很多人说会觉得特别权威稳妥，当初我的心态也是这样，当然04确实有它自身优势。其实pump系列每一套都有自己的优势，选择一个自己做着开心的喜欢的才是最重要的，不管什么运动，动作强度只是形式，关键是看减重和塑形以及改善体质，目的都是这个，所以不用跟风非要去做哪一套，找一套自己喜欢的适应的来做，贵在坚持，才能达到目的。