中老年人开帖跑步maf
maf180吧
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level 7
Icqdj♋😁 楼主
一楼留给度娘
2014年09月30日 14点09分 1
level 7
Icqdj♋😁 楼主
2014年09月30日 14点09分 2
level 7
Icqdj♋😁 楼主
2014年10月01日 05点10分 3
level 13
孤星大人
心率如此之低
2014年10月01日 16点10分 4
Icqdj♋😁
天生的
2014年10月02日 01点10分
level 7
Icqdj♋😁 楼主
2014年10月02日 01点10分 5
level 7
Icqdj♋😁 楼主
2014年10月03日 01点10分 6
level 11
c28238808
肯定是老跑手了。
2014年10月03日 06点10分 7
Icqdj♋😁
惭愧。人老而已。
2014年10月03日 06点10分
level 7
Icqdj♋😁 楼主
2014年10月04日 00点10分 8
level 7
Icqdj♋😁 楼主
2014年10月05日 00点10分 9
level 7
Icqdj♋😁 楼主
2014年10月06日 01点10分 10
level 7
Icqdj♋😁 楼主
空气不好，跑步机
2014年10月08日 23点10分 11
level 7
Icqdj♋😁 楼主
打卡贴都发到跑步吧了，两边跑麻烦。
2014年10月31日 09点10分 12
level 7
Icqdj♋😁 楼主
按照maf180，本人46岁，高血压，因此好氧心率应该在124左右。今天用micoach做了体能测试，绿色区的上限是121，红色区上限137，似乎和计算基本吻合。
2014年10月31日 09点10分 13
孤星大人
颜色代表什么？
2014年11月01日 04点11分
Icqdj♋😁
回复 孤星大人 :蓝绿黄红四个心率区，micoach的做法。蓝色区起步，绿色到黄色燃脂区，红色最高。
2014年11月01日 04点11分
level 7
Icqdj♋😁 楼主
都灵，多云，7度
跟着Micoach绿色区间隔跑，跑步6.4公里，用时48分钟，步速640到740左右。
2014年11月01日 06点11分 14
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