如果条件允许的话可以一天多次练习提高效率吗？
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level 2
axishero 楼主
有的狱友说一个月练一式，感觉效率太慢了。
我目前在家做淘宝，时间比较宽松，可以加快练习的速度吗
2014年09月30日 11点09分 1
level 2
axishero 楼主
可有大神解惑？
2014年09月30日 11点09分 2
lichkinglog
你可以1-4的一式 同步练的么
2014年09月30日 12点09分
问-天
算了吧没有用
2014年09月30日 12点09分
level 13
大🐯嗷
劳累过度会免疫力下降。
2014年09月30日 12点09分 3
level 10
哈哈哥呀
楼上夸张了
2014年09月30日 13点09分 4
level 10
哈哈哥呀
如果多次高强度要隔8小时
2014年09月30日 13点09分 5
level 10
哈哈哥呀
可以刷可以的
2014年09月30日 13点09分 6
level 2
axishero 楼主
我准备是1-4艺同步开始练了
2014年09月30日 15点09分 7
axishero
如果效果来得慢，不好坚持呢
2014年09月30日 15点09分
level 12
cxjdlss
手机签到经验+8点，回三个贴经验+12点，整个过程不到五分钟，每天可增加经验20点。 理论上来说，你回再多帖子，经验也不会增长了~~ 单纯从捞经验考虑，这是最经济的泡吧方式了。。。我是来水经验的。。。
2014年09月30日 15点09分 8
level 11
DIY湋權
别按照书上说！看自己身体情况进行训练，他监狱的条件差多了！我们都是大鱼大肉的！
2014年09月30日 15点09分 9
level 11
绝版丶浅笑
建议你看下精品贴里面：教练对囚徒健身的常见问题解答，有你想要的答案，也可以让你全面了解囚徒
2014年09月30日 15点09分 10
level 9
Prince丶浮云情
不要因为害怕彼此离开而体谅。体谅是因为爱，而不是因为恐惧。爱是一种责任，不可以轻易的离开。让你为离开而恐惧的人，算不上爱人，就算付出再多，要离开的人，终究是会离开。
2014年09月30日 20点09分 11
level 9
Slz丶lkyr
可以，间隔时间长点
2014年10月01日 01点10分 12
level 11
向鱼看齐
窄距练了一个月，极限是2X15[汗] 升级标准是2X10.一天2组就累死了[汗]
2014年10月01日 05点10分 14
向鱼看齐
2X20 打错了
2014年10月01日 05点10分
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