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yechonghao1
楼主
这个吴文奖跑了10年马拉松，他这个拉伸方法有人练过吗？ 吴文江分享了自己热身的方法，只要一分钟：“热身的关键就是拉伸身体背后的筋”。方法是：人面对墙，双脚距离墙大约一米左右，双手举过头顶，身体向前倾斜，“相当于你与墙、地面形成了一个直角三角形”。
2014年09月26日 14点09分
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2014年09月26日 14点09分
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