很长时间以来早餐都被认定为一天中最重要的一餐，它可以激发身体的能量同时避免过量进食。但是如果最新的调查是
正确的
话，早餐可能并不是如我们想象那般重要。与流行说法相反的是，研究发现早餐对整天的吃零食并没有影响，同时也不会影响到新陈代谢。
来自巴斯大学的调查者称，早餐吃好的人们身体更健康是因为他们摄入得饮食更广泛。而经过六周的实验，调查者发现在11点之前摄入700大卡的人群和早餐不吃的人群中，新陈代谢并没有变化。主要的不同在于不吃早餐的人一天摄入的卡路里更少。
这和之前人们认为的“不吃早餐会使人之后进食更多”的想法截然相反。然而，吃早餐的人确实会因为更加活跃消耗更多能量——约442大卡，尤其是在早饭后那一段时间。他们的血糖指数也更稳定，尤其是在实验后期。
调查还说，“认为早餐最重要的传统观念被大众广泛接受，关于早餐是否会对我们的健康造成直接影响这个问题上，目前是缺乏科学依据的。很多人对此非常惊讶。当然，有规律地吃早餐的人会更苗条，也更健康，不过这些人其他的生活方式也一定是非常健康合理的，也会注意平衡饮食和锻炼身体。”
而在本月发表的另外一项调查中，来自伯明翰阿拉巴马大学的调查者把志愿者们分成三组：一组不吃早餐，一组经常吃早餐，最后一组遵循之前的饮食方式。四个月后，没有任何志愿者的体重下降。
还是要吃早餐的，不然早上总会觉得乏力的，至少我是这样。。。

出处：http://edu.sina.com.cn/en/2014-08-29/112381954.shtml

我就经常不吃早餐。。

经常不吃。。。

三观毁了，虽然我早餐及不规律，

因人而异吧 我可以不吃午饭晚饭 要是不吃早饭就饿的受不了 根本工作不了

清早一碗面，不然一天都不舒服

饿才是主要问题。

懒得吃饭……

早餐没办法吃太多，特别是流食，一点就胀肚了

8l+1

不吃早饭实在饿，尤其是晚上吃得不太对的情况下
　　　--inlook纯洁又可爱，天然到爆人人爱

好饿好饿好饿
窝真的好饿/(ㄒoㄒ)/~~

放假起晚了就懒得吃，也没啥事...还是那么胖

早餐只喝牛奶的路过

早饭经常随便糊弄，中午仔细吃，在学校不吃晚饭，回家补一顿——开学后果然瘦了

上学没时间吃啊为何他们叫我斜眼帝←_←

还是先相信中医吧。。。。。

早餐不吃饿成狗……———高一学弟又萌又可爱，天天被爆人人爱

主要是饿，否则我吃早饭干嘛。。。。