请问如何练脖子上的肌肉 - 健身吧 - RAT

请问如何练脖子上的肌肉

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songshu921 楼主

脖子是在实战中最脆弱的部分之一！请问如何练脖子肌肉和软肋？

2008年02月25日 01点02分 1

level 7

好象没有练脖子的动作哦.练练斜方肌倒是可以使脖子显得粗壮.

2008年02月25日 02点02分 2

level 13

推倒楼主💦

这样练

2008年02月25日 02点02分 3

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