请教一下大家，增肌的话卡路里的摄入需要比每天消耗的数量要多吗
健美吧
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唉要退役了 楼主
因为很多帖子都是在讲碳水化合物和蛋白质的量= =，不知卡路里的总量有没有影响
2014年09月10日 08点09分 1
level 5
唉要退役了 楼主
自己顶一下= =
2014年09月10日 08点09分 2
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小波19890321
看体质，有人干吃不长脂，像我182最瘦的时候130斤，照样一层脂肪在表面
2014年09月10日 08点09分 3
level 7
小波19890321
多吃点反正不会错，等肌肉大了在刷脂，刷脂比增肌容易
2014年09月10日 08点09分 4
唉要退役了
我170 120斤= =我最近吃的整体肚子都是涨的，感觉吃得比练得还累
2014年09月10日 08点09分
小波19890321
真羡慕你，我每天为了保持正常摄入量，从来吃不饱，因为我太能吃了
2014年09月10日 08点09分
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