每天pump每天一分 给自己积满100分
pumpitup吧
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很2很2的人er 楼主
楼楼身高163 体重105
不算太胖
但是希望变得更好
前一段时间郑多燕 跳了一星期
pump 04跳了6天
今天累积是13分
因为是暑假在家。
所以早上一套pump 晚上一套pump
还有10天开学
开学了以后也会每天坚持运动坚持打卡
和吧里的姐们们一起加油
2014年08月31日 09点08分 1
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很2很2的人er 楼主
现在腿型和腰都小了。还要继续加油
2014年08月31日 09点08分 2
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很2很2的人er 楼主
刚刚跳完pump04
2014年08月31日 10点08分 4
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很2很2的人er 楼主
全身出汗感觉真好。待会出去散步啦。
2014年08月31日 10点08分 5
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很2很2的人er 楼主
晚安啦。
2014年08月31日 14点08分 6
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很2很2的人er 楼主
竖腿的照片。腿真心粗。但我要一步一步慢慢来。
2014年09月01日 04点09分 7
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很2很2的人er 楼主
看了一下午的insanity.
2014年09月02日 08点09分 8
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很2很2的人er 楼主
觉得真心虐心啊
2014年09月02日 08点09分 9
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很2很2的人er 楼主
今天想试一下in的第一集。
2014年09月02日 08点09分 10
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很2很2的人er 楼主
为什么觉得09无压力
2014年09月02日 14点09分 12
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很2很2的人er 楼主
今天15分。半个月了。
2014年09月02日 14点09分 13
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很2很2的人er 楼主
不要觉得这些很难做到。如果你真的做到了你的身材就很fit了。come on给自己信心
2014年09月02日 14点09分 14
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很2很2的人er 楼主
早上好。豆浆。银耳莲子粥。一个苹果。
2014年09月03日 00点09分 15
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很2很2的人er 楼主
今天还没做pump 还吃了很多东西
2014年09月03日 13点09分 16
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那抹丽
我打算练一个月的这个，体能上去了，在练in，那个看着都吓人
2014年09月03日 14点09分 17
很2很2的人er
我也是打算30天这个。如果体能上得去的话。就开始63天的in
2014年09月04日 15点09分
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很2很2的人er 楼主
一套09的前四节加04的high部分和拉伸
2014年09月04日 15点09分 18
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很2很2的人er 楼主
16分今天
2014年09月04日 15点09分 19
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很2很2的人er 楼主
可能大姨妈要来了所以变懒了
2014年09月04日 15点09分 20
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很2很2的人er 楼主
两天没跳。今天09前4节加04的high加拉伸。17分。
2014年09月07日 15点09分 21
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