我的成果：56.7kg——53.3kg
大腿围：57cm右58cm左 ——54cm右55cm左
小腿围：37cm——35cm

开个自己的贴来安慰加油下自己！
偶是学生党，最大的问题就是下半身粗~
之前天天坐着不爱运动，于是成了个大象腿QAQ
7月15左右就放假了，但是跳了段时间有点想放弃于是停下。
真正开始是8月份，每周周天休息。
运动的结果就是多余水分没了，皮肤变好，双下巴小了，有瘦脸又瘦身。
看到了运动的好处于是激励了我坚持，
以前都想要投机取巧，买什么瘦腿裤，瘦腿精油。
顶多就是个辅助，去去水肿，塑腿型。
所以运动才是王道！！！

偶的运动其实每天不是很久（表示暑假还要每天上课）。
差不多30、40分钟左右在下午5点。
方案一：piu2004 30min（前两节）+郑多燕瘦腿操10min+郑多燕瘦手臂操10min
方案二：piu搏击 8min热身+piu2004第二节
1时间比较长所以都是我之前，现在我都是2
偶不喜欢一直跳一种，爱混搭，找到适合自己并且运动量OK的
腰部运动是晚上睡前仰卧40个，最近感觉不够于是变成早晚。
23、24、25、26号出去上海旅游，自由行一直走，运动量也大。
所以旅游也是个很好的运动。

楼主爆照可好

关于三餐。
早上一般是一个馒头（妈妈做的必须吃）
中午和同学去吃外卖（正常吃）
晚上酸奶+2颗鸡蛋（感觉1颗会肚子饿)
我比较好的优点是不算特别爱吃零食，只要三餐把我喂饱，一切OK
但是我也是偏肉食，于是脂肪堆堆
节食是不行的，这样反而会吃更多，
早上午餐正常吃，这样反弹反而不容易。
有时候忽然想吃的零食就吃，不会一顿就打回解放前，
运动减肥敢情没那么weak吧

爆照

小矮个154cm，所以原谅我

107是吧

关于目标。
目标：45kg
我的同桌和我一样高，人家瘦看起来好看
她46kg我当时56kg，太桑心了
我的绰号一直是汤圆、发糕、小胖，小肥。。。
他们这样叫我我是会很愉快的回复，但是心里依然有种呵呵的感觉
我们家奶奶56kg小姨57kg左右妈妈56\57kg，都是微胖级别的
男的不用说几乎啤酒肚上60kg，我的弟弟（5年级，163多）长大也56、57kg
所有人都没下50kg，这便是我们家的魔咒。
但是我却要挑战它，我要当第一人！！！~

关于hope。
我现在瘦就是为了春节好看的衣服！
春节回老家，和爸爸家的亲戚见面。
爸爸兄弟辈的都生女儿，于是这就有的比了。
大姐姐158cm，又瘦又好看，什么淘宝衣服穿起来都是妥妥的
二姐姐163左右，但我感觉略瘦
三姐姐168cm，比较胖，但是她高啊！！！
于是我就是又矮又胖QAQ
我觉得再好看的衣服我穿起来都是NO！！！
于是自卑的情绪就。。。
但是这次不同，我要努力从M码到S码！！！
I want to change myself,so it‘s time to lose weigth.

今天早上空腹称体重，
52.9kg！
终于是2开头了，真是有盼头~QAQ
但是吃完饭又53去了，
现在基本稳定在53kg左右。
希望9月份瘦到50kg~~~
昨天仰卧今天马甲线重新微露，happy so much！
爱我马甲线~

身高差不多，体重比你重，简直伤心
156，54

最终目标43，现在就是先下百

我大概就是每天一套piu 04，
跳了一个星期左右哪里都没有瘦

所以我在纠结，是不是要加运动量或者改变运动方式

楼主是每天上来打卡吗

看起来好小啊==你有16么

同学生党！开学了楼楼准备怎么减

高三党怎么破

真是个悲桑的故事！
MC来了QAQ~
本来仰卧都不可以做了，
好不容易的马甲线又得回到解放前=。=
看来只能做点瑜伽或拉伸运动。。。