减肥重在坚持，坚持就是胜利
pumpitup吧
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level 6
ktuanyu 楼主
开始减肥:155cm/53.5kg，肉超松，各种围度都很大，臀围有97，大腿57，特别是小腿，惊天达到37。
减肥内容:饮食保持，剪掉宵夜和加餐，pump04隔天跳，瑜伽和pump交叉隔天做，坚持一个月看效果[真棒]
2014年08月25日 06点08分 1
level 2
Ali3366
和楼主差不多啊！！小腿有38呢[泪]
2014年08月25日 10点08分 2
ktuanyu
难友啊……我从来没穿过靴子，因为穿不上去……做梦都想小腿细下去
2014年08月25日 10点08分
Ali3366
回复 ktuanyu ：嗯！！本来就不高，小腿好粗！！不敢穿裙子[泪]
2014年08月25日 10点08分
ktuanyu
回复 Ali3366 :我偶尔还是会穿一下裙子，穿个短裙和高跟鞋，看上去貌似就没有那么粗了
2014年08月25日 13点08分
Ali3366
回复 ktuanyu ：嗯～哎
2014年08月25日 13点08分
level 8
靓靓在家😚
155，58kg的路过，大腿57，小腿38，已哭瞎！但是夏天还是各种短裤短裙的穿起
2014年08月27日 05点08分 4
level 11
🌈少女二十三
[不高兴][不高兴][不高兴][不高兴]155，54左右。腰围臀围大腿围看着粗的死，小腿和大腿比还是小的
2014年08月27日 15点08分 5
level 11
🌈少女二十三
跳了大概一个星期左右的piu04大腿中间的那段感觉笑了点
2014年08月27日 15点08分 6
level 11
🌈少女二十三
楼主一定要坚持跳，[不高兴]你是天天打卡吗
2014年08月27日 15点08分 7
ktuanyu
我隔天跳一次，一开始就天天跳受不了
2014年08月27日 15点08分
🌈少女二十三
回复 ktuanyu :好吧[啊]
2014年08月28日 01点08分
level 6
ktuanyu 楼主
隔天跳一次pump04，已跳三次，也就是一个星期了有，称重量一点没减，量围度一个小腿从以前的37变成37.5了！！！怎么办求救啊
2014年08月28日 02点08分 8
huangyujuan33
我跳半个月了，一点都没变，看到好多人都说开始没那么快（除非那些节食的）。现在只能坚持再坚持了
2014年08月28日 11点08分
level 6
ktuanyu 楼主
我今天又来了，今天预计pump04一遍完成后加半个小时瑜伽
2014年08月29日 01点08分 9
level 6
穆临Ezyº
卤煮好，我也是2、3个礼拜之后才有看出效果，不用说什么，就是坚持。之前57cm大腿现在54cm，我现在53kg其实和卤煮差不多只是肉结实[真棒]
2014年08月29日 08点08分 10
ktuanyu
[真棒]我会加油的
2014年08月29日 08点08分
level 6
ktuanyu 楼主
昨天晚上不小心吃多了，今天的pump一定坚持完70分钟
2014年09月02日 02点09分 11
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