跳piu一个星期了，掉了1KG，一接触就爱上了pump！胖了十几年的我也一直在减肥，却从没瘦过， 最瘦的时候也是刚生儿子那年，下到了一百零几斤，儿子长大了就又胖回来，十几年来都是一百二的体重，本来对自己的胖早己匀已为然，不想再减肥了，自从逛贴吧知道了piu，还看到那么多在坚持的人，一下又燃起我的希望，现在不在乎体重了，只想通过运动来维持一个健康的身体，也想为自己养成一个好的习惯！发贴只为了将来的某一天回过头来看，原来我己坚持那么久了！！

今天中午跳了一套04，等一下再来一遍！

觉得现在身体没以前好了，天气一凉就觉得好冷，生在南方的我一到冬天就冷得受不了，常常在火炉边烤火，希望通过运动来改变体质！不打算节食！只想运动

刚跳完04，出汗的感觉真好

下班了，刚吃晚饭，过一个小时又可以跳操了

04一套，今天上班虽然很累但也坚持跳完

今天早上走路去上班了，走了一个小时，河边的空气真的很好，以后每天都走路上班。加油

我也需要减肥，很懒得我也下定决定运动健康减肥！加油！

加油，我们一起坚持，！

04一套，深蹲40个。感觉自己的体力越来越好了！拉伸动作也越来越到位了！再坚持，加油

早上快走一小时，晚上跳一套小红帽+哑铃
+3
0分钟04

停了几天现在完全跳不动了

楼主加油！

来报到，今晚小红帽+垫上操。感觉这两天好累，先练柔和一点的

今天不知为什么脚有点痛，跳完04第一节完就不行了，改跳甩油操和十分钟的拉伸！看来只能等脚好了再跳04了

求问这郑多燕的垫上操的地址是？卤煮能甩一个地址么~，我最近每天晚上一套04，天气冷了，跳最后的High E。才全身真正汗如雨下，去年跳了1个月就因为其他原因放弃了，今天跳，除了第一二天累，但是全部都跟的下来，后来就都不怎么累了，跳了2天休息1天到今天又跳了3天，也没有增肌，因为本身肉松，泡泡肉，也么的节食。。体重一直么的变化。。。

今天要送儿子回家了，都是在车上不能跳操了，就当休息一天吧！明天继续

早上起来一套小红帽，昨天坐了一天车真的好累啊！就当是运动了

卤煮好，我8月暑假开始运动，1个月6斤。
我是微胖，一直是56kg左右，但是暑假减肥到53kg，有信心，感觉运动好开心！
希望卤煮一起加油！