提问提问，新手提问
pumpitup吧
全部回复
仅看楼主
level 5
猪戳宝
楼主
我打算早上跳piu04减肥，各位在跳的之前会不会在做额外的热身运动啊，还是直接就跟着跳。直接跳会不会热身不够啊。如果要热身，大家都怎么热身啊。希望不要沉啊
2014年08月10日 07点08分
1
level 4
抱灬1Y
只要跟着跳就好了，跳完自己再拉伸一下。
2014年08月10日 07点08分
2
猪戳宝
好的 谢谢 希望可以坚持住 感觉这个比郑大妈有用很多
2014年08月10日 08点08分
level 7
Cy的权世界VIP
跟着跳就好了，她前面也算是小热身了
2014年08月11日 04点08分
3
猪戳宝
嗯 跳的时候会带护膝吗
2014年08月12日 03点08分
level 7
张薇安er
我一般转一会呼啦圈
2014年08月11日 13点08分
4
1
