可不可以上午做除了垫上的 下午做垫上运动
pumpitup吧
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level 1
Vampyra半知
楼主
2014年08月06日 09点08分
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level 8
碧湖孤品茗
不行，因为垫上的最后15分钟是很关键的拉伸，如果你跳了一个小时了，就剩15分钟拉伸不做，你不怕变粗吗？
2014年08月06日 10点08分
2
level 9
风信子9618
我觉得可以，不过两次运动后，都要有拉伸运动。让身体渐渐放松下来
2014年08月06日 11点08分
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