若说起我们练功过程中所经历的艰难曲折,可以用西游记里的唐僧取经来比方,真是九九八十一难啊.其实风光也就在这里,如果一条坦直的大道直达雷音寺,那也成不了这部书,没有什么看头.开始练功后有时候会有一种错觉: 原来不练功的时候，一切都很好，怎么练功后很多方面都不顺利了？这是个错觉,为什么呢? 那个叫你觉得不舒服的那个因，一直存在，就像一粒种子，有合适的条件就会发芽。你静下来了,才体验的更清楚。就好像不站桩的时候觉察不到自己杂念纷飞一样,静下来了才觉察到,原来不是没有,你不知道而已。贪嗔痴慢疑、七情六欲，都会在你不经意的时候给你来一下子，如果你信念不够坚固，经不起考验，那就要重新开始，八十一难就是八十一个方面的测试，这些测试都过关了，你才有真的收获。真金不怕火炼，经受各种考验而一往无前的人，才能获得最后的成功。
废话少说，本文主要想说一下影响我们练功的一个因素：换劲。这个阶段是有了一定的功夫以后才能体会到的，按说也算是功夫的一个效验，但是有些人走到这一步因为感觉不舒服而怀疑、犹豫，甚至否定了以前的路子，走向歧途，真是可惜。那么换劲是怎么回事？应该就是我们去除僵劲、得到松柔的过程。这时因为用力习惯的改变，身体一下子适应不过来，感觉一般是酸软无力，精力不足、有点困倦，不要说不想练功，甚至都不想站着，只想迷糊。这时会怀疑自己练错了，或者老师不教真东西，心灰意冷的。南怀瑾先生说过，有一段时间甚至连一张纸都拿不住，咱比不上南老先生的大境界，但是也有一个类似的过程。记得有一个阶段闲人手上的难受程度：两手连矿泉水瓶子都没有力气拧开，上班时同事叫我递一把螺丝刀给他，竟然是一件非常痛苦的事，甚至两手轻轻攥个空拳都非常吃力。这时感觉对日常生活都有影响了，闲人就问老师，老师说好啊，这是换劲，别看现在一点劲也使不出来，过了这个阶段，内劲深厚。闲人庆幸遇到了好老师啊。
这里可以用蛇、螃蟹的蜕皮来比喻换劲：在练功的过程中，量变将要引起质变的时候，就好像这些动物的蜕皮，蜕皮的那段时间可能不舒服、很脆弱，这个换劲的时间不会很长。这时候就要好好检查一下自己：是不是按照拳经拳论的要求来练的，是不是练养结合，是不是不尚拙力，如果这些方面都没有问题，那就要决定信心，练己待时。运动量上可以酌减，控制好情绪，调节好生活，过了这个阶段，功夫就又上了一个台阶。
换劲也不是一蹴而就，功夫像盘山路，是螺旋上升的。
有时候觉得太极拳也没什么，就是一个放松而已。
道高一尺魔高丈，性乱情昏错认家。可恨法身无座位，当时行动念头差。——西游记
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