各位HC大军的兄弟姐妹们： 年假得空，终于可以放开心胸心无旁骛地表达对咱们窦的思念之情了。但是，大家在HC的同时，也要注意皮肤的防护啊。因为，我们都有可能要去见咱们朝思暮想的窦的，你不想被他看到你脸上的红豆和小斑吧。噔噔噔噔~~~，请看： 　*我们可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。*　 ╰☆╮木耳红枣汤　　配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。　　╰☆╮马蹄甘蔗汁　　此外，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。（*马蹄是什么，我只知道荸荠？有谁知道？马蹄莲？这能吃吗？）　　╰☆╮白果薏米糖水　　电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。　　╰☆╮绿茶　　有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。　　╰☆╮多喝茶保护视力计算机对视力危害很大，经常用计算机的人应多喝茶水，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。　　╰☆╮多吃防辐射的食物　　脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防辐射的好帮手，这些元素在哪些食物中存在呢，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有以上成分，多吃这些食物有防辐射损伤的功能。 **摘自：搜狐女人社区** 我今天上网前已经喝了四杯绿茶了外加一个大番茄！！！可以放心大胆了！你要不要也试试看呢？窦吧欢迎你噢~~^-^

哇········· 谢谢啊~~~ 今晚就试试 虽然我不臭美··

哎呀，连这都想到了小非真体贴

完了，今天差不多要被水给淹死了
啊这
里美女多绝对有用啊

哎呀，连这都想到了小非真体贴 作者： qarnet 2008-2-4 13:36 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 你不是走了嘛，被招回来了

我告诉男士一个健身方法：一天一袋奶 在做适当运动 这样至少你不会胖``` 晚饭随便吃

我告诉男士一个健身方法：一天一袋奶 在做适当运动 这样至少你不会胖``` 晚饭随便吃 作者： 只爱窦智孔 2008-2-4 13:38 　 回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 真的吗？管夜宵么？

这个不太清楚 我从不吃宵夜

我告诉男士一个健身方法：一天一袋奶 在做适当运动 这样至少你不会胖``` 晚饭随便吃 作者： 只爱窦智孔 2008-2-4 13:38 　 回复此发言 --------------------------------------------------------------------------------优吞发言~~ 牛奶感觉男女皆宜吧，有可能对男生更好？牛奶蛮好喝的，可是坚持不了一天一袋~~我喜欢喝那种立乐装的，也喜欢吃牛奶鲫鱼~~呵呵~~

你不是走了嘛，被招回来了 作者： 小一是谁 2008-2-4 13:38 　 回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 是呀是呀，这回真的要走了，不然组长回来没法交待了~~~||

牛奶对男女都好 女士喝奶做运动叫塑形~~~

哈哈，爱美的人还是以大堆的，不过这个帖子满好，大家一定要支持

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哈哈...小杲真贴心，你开的这些良方，我妈都拿我当试验品试过了...不过她煮得真是...有待加强啊...现在想起来就怕怕，我还是啃天然水果好了...

其实最主要还是多喝水比较好，加点运动，哈啊

真是贴心啊~~~一二三四五六七 回
十五字
是义气 七六五四三二一 窦吧排名顶上去

对哈。。好贴心哦。。

考察中的hc成员纯纯我来花痴一下啦... 扫楼中,一层一层来...<窦智孔加分加油>