请问吧内的大神们~
做俯卧撑时，手臂到底是应该放在肩膀位置，还是应该稍微向后放在胸部位置呀~？
看了好多教程，要么没说要么说法不一。。。
谢谢啦~

看，是水之大帝，突破了水的极致，他竟然水到了19级！！！！”
万丈高楼之上，一个巍峨的身影俯瞰众生，睥睨十万贴吧。
“水之大帝要干什么？难道他要水到传说中的——二十级？！！！！”人们惊恐万分。
只见水之大帝一声大喝：“
十五字
大水印！！！！”话音未落，万丈高楼拔地而起。
“没有人可以阻止水之大帝了，他的经验竟然不需要槽！！！！”
又见水之大帝微微一笑，忽而狂风大作，电闪雷鸣，万千楼主忽觉精神一荡。
“大
挽尊
术！！这是大挽尊术！！！”
水之大帝一捋胡须，轻喝：“小尾巴！”万千水众只觉精神恍惚，天翻地覆。
水之大帝创造了水界，从此水民们与白水公主幸福的生活在了一起。。。。
-- - - - - - - - - - - - I will always be your brother, you will always be my sister。我们最终会相知，在那遥远的苍穹然而，秘籍是什么？不错 秘籍。老师憋了半天语重心长告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”...我彻底恍然大悟！吧主再也不用担心我的经验了。我是路过的，我什么都不知道，不过我已经精秃了，假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒。。。。那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的
楼下队形··泡泡゜ ○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜○。゜Ｏ○。°咕噜○ｏ°○ｏ○゜ ｏ。Ｏ゜○。゜。泡泡゜Ｏ○。°○ｏ°○ｏ○゜ｏ。Ｏ゜○。 ゜。゜Ｏ○。°○ｏ°

你要练什么

肩膀位置练三角肌多一点，胸位置练胸肌多点（最好把脚抬高，身体与对面平行）这样胸肌饱满些

上面是地面不是对面（打错了）

上面是地面不是对面（打错了）

都可以啊 只是练的位置不一样而已

做完运动，注意放松肌肉。可以适当揉
捏
胸部

双手间距 头和腿部成直线