【土豆让你更年轻】土豆富含维生素B1、B2、B6等B族维生素及大量优质维生素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质等营养元素，是很好的抗衰老食物。另外，土豆有很好的护肤及养颜功效：把新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著；将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿
【为了健康，必须记住的7个常识】1、烧烤后吃根香蕉；2、吃火锅后喝点酸奶；3、饭后喝大麦茶或橘皮水；4、吃方便面后吃水果；5、吃蟹后，喝生姜红糖水；6、润肺止咳，饭后吃个柿子；7、吃得太油腻喝杯芹菜汁。
【酷暑时节多吃薯】
对抗酷暑，薯类食物或许能帮上忙。1.土豆（马铃薯）。富含钾元素，夏天出汗多，吃土豆能起到补充营养的作用。2.紫薯。除了富含钾和膳食纤维外，还富含抗氧化物质花青素，能提高人体的防暑能力。3.山药。夏季偏食生冷易致肠胃不适，吃山药可增强脾胃功能，帮助消化。
--摘自华海白癜风医院健康网