高低桥的困惑
囚徒健身吧
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level 13
Zaymh 楼主
表示我的手根本放不成模特那样的形状，为什么？基因问题，还是需要拉伸一样要锻炼？
2014年07月15日 13点07分 1
level 9
ktinf
自己摆一下姿势就知道了
这不能说明什么
大多数人的手都和你一样
2014年07月15日 13点07分 2
Zaymh
我就是觉得我的手掌弯不成那样，所以问问
2014年07月15日 13点07分
裤衩笑飞了😂
回复 Zaymh :我觉得是你的凳子太低了，换一个好点的，另外模特的柔韧度已经非常好了，所以看着比较舒服
2014年12月12日 02点12分
level 13
Zaymh 楼主
因为我读书时有的同学不能做这个简单动作，所以问问
2014年07月15日 13点07分 3
点缀梦oo
YY黑白好明显。。人字拖的效果图吗？
2015年03月07日 04点03分
霜冬前夜
LZ能把指甲剪了吗[怒]？
2015年08月04日 15点08分
level 11
poloak48
因为你小臂没有完全放下去
2014年07月15日 13点07分 4
level 7
大神无名456
手肘不够弯
2014年07月15日 14点07分 6
Zaymh
好的，我会再试试
2014年07月15日 14点07分
level 11
FCVOID井号键
柔韧度不够吧，多压压手腕和手指。有些人手指就是没那么翘，演布袋戏的都要劈指，因为木偶的特点，所以必须让食指与中指能成九十度。
2014年07月15日 14点07分 7
Zaymh
谢谢指教，我就是觉得弯手掌不能再弯了，我会按你方法试试的
2014年07月15日 14点07分
心技炼磨
钢琴师为了锻炼手指独立性和灵活性也会练习分指。
2014年07月15日 14点07分
Zaymh
回复@dachang094 ：我以前玩过吉他，高中3年，大学四年，大学玩的主音，可以完整弹下卡农,手指并不需要去压，只是要爬格子做基础练习
2014年07月15日 14点07分
心技炼磨
回复 Zaymh :以前为了提高劲乐团水平特地去找练钢琴的朋友学习分指，真是痛苦。
2014年07月15日 14点07分
level 13
心技炼磨
正常，绝大部分人手掌都无法做到，不过可以拉伸。
2014年07月15日 14点07分 8
心随所欲无物
看来我不正常了
2014年07月15日 14点07分
心技炼磨
回复 心随所欲无物 :可以练，用不用我教你？~\(≥▽≤)/~
2014年07月15日 14点07分
Zaymh
回复@dachang094 ：貌似他的意思是他直接可以做，不是你说的那部份人
2014年07月15日 14点07分
心技炼磨
回复 Zaymh :哦(⊙o⊙)哦，看来我理解有误。
2014年07月15日 14点07分
level 8
光荣1312
好期待楼主的答案，上次我也问过，不过没人回答，可能觉得我太浮躁了，人家都练前几艺，我一下跑到桥了，所以我一直都练一二式桥，三式有朋友们说是没开肩，我也破不了，停在那……
2014年07月15日 15点07分 9
level 8
LBXXBsing
这应该是手柔韧度问题吧，热身的时候多做做拉伸
2014年07月15日 23点07分 10
level 12
li4225500
明明是腰弯的不够，重心太靠下，手就是你这样
2014年07月16日 02点07分 11
Zaymh
书上说摆出这个姿势然后把身体慢慢移出床沿再做动作、我是姿势都摆不了，手掌无法弯曲成模特那样
2014年07月16日 04点07分
Zaymh
平躺在床上，摆不出姿势
2014年07月16日 04点07分
li4225500
回复 Zaymh :你姿势绝对不对，腰抬不起来，你看模特腰高过头，你自己拍全身，你腰绝对没起来
2014年07月16日 04点07分
xgbear9527
我也是这样，就是腰没抬起来
2014年12月12日 02点12分
level 13
yj_pf
慢慢来，一开始力量不够；姿势也有问题，小臂怎么和支撑面是水平的？
2014年07月16日 02点07分 12
level 12
行者cctv
[真棒]
2014年07月16日 04点07分 13
level 4
沈立磊
极限健身交流群98440435
2014年07月16日 04点07分 14
level 8
fbhhaha123
图片来自：fbhhaha123的百度相册我手这样也不行
2014年07月16日 04点07分 15
丶盲的路游
recovery！[花心]
2014年07月16日 04点07分
起名难得要死
我靠。。。都能弯成这个样子
2014年07月16日 13点07分
knt_yang
[真棒]
2014年07月16日 13点07分
hlkls0124
你真的是人类吗[啊]
2015年03月07日 16点03分
level 11
No____Pain
热身的时候多伸展
2014年07月16日 06点07分 17
level 12
两情若是长久灬
手肘问题
2014年07月16日 13点07分 18
level 2
knt_yang
试了一下，只要头再往前冲一点就可以了。不是手指柔韧性的问题。
2014年07月16日 13点07分 19
level 1
橙子9188
手指朝外撇一点
2014年07月17日 14点07分 20
level 12
wangxingaaa
手指太弯也不好，看你做指尖俯卧撑怎麼破？越靠后越难
2014年12月12日 00点12分 21
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