level 4
正手窄握还能做七八个，宽握一个也使不上劲，奇怪了。
2014年07月07日 10点07分
1
level 12
以你的基础，做就是了，把你问问题的时间和精力放在单杠上吧。
2014年07月08日 00点07分
5
level 9
以你的基础，做就是了，把你问问题的时间和精力放在单杠上吧。
2014年07月08日 02点07分
6
level 5
以你的基础，做就是了，把你问问题的时间和精力放在单杠上吧。
2014年07月08日 03点07分
7
level 6
以你的基础，做就是了，把你问问题的时间和精力放在单杠上吧。
2014年07月08日 04点07分
8
level 11
楼上一群•••••••还是我好，宽握主要靠背，说明你背不行，多做做划船，引体逐步加宽握矩
2014年07月08日 05点07分
9
level 14
以你的基础，做就是了，把你问问题的时间和精力放在单杠上吧。
2014年07月08日 05点07分
10
level 7
背肌不行。如果拉不上，可以先找个凳子垫脚，身体摆成L型。这样会省力。
2014年07月08日 09点07分
13
level 13
以你的基础，做就是了，把你问问题的时间和精力放在单杠上吧。
2014年07月08日 11点07分
14
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)