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介绍下自己，本人男。身高173cm，体重最高时150斤，目前146.4斤。争取在9月前减到130斤。目前是每天早上晨跑30分钟，晚上小红帽一套。饮食的话不节食，但是控制，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和肉类。开这个帖子是为了监督自己，每日打卡报体重、饮食和运动项目。希望自己能够坚持下去达成目标，请吧友们多多监督指导～
昨晚跳了一套小红帽，今早因为下大雨所以就没出去跑步了，晨重73.2。
2014年07月02日 00点07分
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第二天。晨重73.0，早上起来跳了一套小灰帽。昨天饮食有控制，但最终还是没控制住。。今天加油
2014年07月03日 00点07分
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第二天。晨重73.0，早上起来跳了一套小灰帽。昨天饮食有控制，但最终还是没控制住。。今天加油
2014年07月03日 00点07分
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