亲们…你们跳04会膝盖疼吗？
pumpitup吧
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level 2
axww52099 楼主
我坚持了两周多，基本天天跳，膝盖就开始发作了。现在上下楼会不适，起坐的时候也有痛感…膝盖很重要，大家怎么保护膝盖的？
2014年06月28日 17点06分 1
level 7
艳儿Lame
我跳2012的有也这个想像啊，不知道怎么的，为了不让钙流失，最近开始补钙，吃钙片和喝牛奶
2014年06月29日 02点06分 2
level 8
碧湖孤品茗
我只是头两天疼，后面不知为啥不疼了，你要穿弹力比较好的运动鞋，下蹲时，膝盖不要超过脚尖，
2014年06月29日 02点06分 3
level 13
天使报信者
可能是滑膜炎，去医院看下，弄点消炎和活络血管的药。
2014年06月29日 02点06分 4
level 11
元沐箐
下蹲时膝盖超过脚尖了吧？
2014年06月29日 09点06分 5
level 13
加油吧春之韵♬
贴几天膏药，用热水敷几次。补钙
2014年06月29日 10点06分 6
level 9
lucky_mmll
可以佩戴护膝
2014年06月29日 11点06分 7
level 13
shunlinglan
我跳一年都不痛，长期运动要补钙镁，Vb 族，饮食要摄取优质蛋白质，睡眠足够多休息~
2014年06月29日 13点06分 8
level 13
shunlinglan
跳操要动作标准，到位，动作不标准易受伤
2014年06月29日 13点06分 9
level 5
只因为阳光很好
[咦][咦][咦]
2014年07月02日 04点07分 10
level 10
XEの花
膝盖会痛，于是停了没跳
2014年07月02日 05点07分 11
level 9
MI很安静
我也痛跟你情况一样！ 而且一天比一天痛的厉害[惊哭]救我！
2014年07月12日 15点07分 12
level 11
常乐holly
我之前会，现在戴护膝跳就没有了。
2014年07月13日 00点07分 13
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