level 4
在网上看到了这个系列，据说甩脂肪快，开始跳的04.我实在跟不上舞步啊，楼楼还没灰心，想找个简单的跳吧，又开始跳05，当我跳完一集之后，我发现我只有蹦这个动作做对了！
2014年06月27日 14点06分
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level 4
尼玛，减肥操你弄这么花哨，对于手脚不灵的人是赤裸裸的打击有木有
2014年06月27日 14点06分
4
不弄成这样，跳着不无聊死，去跳郑多燕吧，挺合适你的感觉
2014年07月01日 11点07分
level 11
差不多一个星期可以上手，我开始也是什么也不会，四肢不协调
2014年06月27日 14点06分
7
恰恰那个我都想哭了
2014年06月27日 14点06分
回复 很小的小雨 :你跳的时候数着拍子，这样会好点
2014年06月27日 14点06分
level 12
我刚开始跳的时候也是，基本上只能看，完全跳不了，多几次，慢慢就好了。
2014年06月28日 02点06分
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level 3
这都是慢慢练的， 一开始也是手忙脚乱的 。后面跳跳就熟悉了 。
2014年07月01日 11点07分
11
level 7
优酷有一个英国热销冠军--针对mm的减肥操，大概是这个名字哈，不错的，动作简单，运动量也够，推荐一下。另外，piu里面09和12节奏没那么快，好跟一些。
2014年07月01日 14点07分
12
level 7
节奏太快的跟着没意思，手忙脚乱的运动量不够，而且跟不上，动作不标准，容易受伤。不如找适合自己的。
2014年07月01日 14点07分
13
多跳几次就跟上了，有节奏才不会无聊
2014年08月20日 10点08分
level 1
你应该从郑多燕开始练，简单一点，pump刚跳我们都是跟不上的，跳多了才跟得上，而且piu04个人认为是piu里最好的一套操，请不要自己才跳了两天跟不上然后来吐槽这套操说是操的问题好么，比piu强度大动作快的多得是，比如说insanity，focusT25，腹肌撕裂者，还有纯舞蹈类的比如bodyjam。。。。耐心一点慢慢来。。不要在吐槽了，小心引起公愤
2014年07月23日 06点07分
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level 4
如果你觉这太难可以跳insanity.不过insanity很累，比piu累的多
2014年07月23日 10点07分
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level 3
慢慢来 手脚不协调先从脚开始 不加手 其实不一定要做标准 只要动了就行
2014年08月20日 10点08分
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level 13
为什么我觉得非常容易= = 3天就学会了。。。最难的是那个扭腰的
2014年08月22日 03点08分
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level 2
你们看的都是哪个视频啊，我找的那个怎么八九十分钟 ，感觉时间好长啊
2014年09月23日 02点09分
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level 9
其实这样的好处不好啊，在做运动的过程里有各种变幻节奏的背景音乐相伴，不会太枯燥。不知不觉就做完了。
2014年09月23日 15点09分
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![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
