跳了半个月的04，谁来跟我一起坚持
pumpitup吧
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level 3
失矣i 楼主
先不上图，等这个月过完在比较。 跳了半个月了，自己都有感觉瘦了。因为打了预防针，就隔天跳一次， 今天称了下，体重下降了8斤，腿也瘦了，脸也小了。一直流汗。肚子最明显， 就是不瘦手臂啊。 现在针打完了准备一天跳一次， 不知道效果会怎么样，坚持坚持坚持坚持。 求瘦手臂比较有效果的。好想穿无袖。只从胖了以后，从来没穿过无袖出过门，看别人穿的好羡慕啊。
2014年06月26日 06点06分 1
level 8
🌸喵喵酱ºº
报个名瘦了三斤'''but悲催的脚崴了'停了两天'
2014年06月26日 06点06分 2
level 7
爱小林子180
楼主 瘦大腿吗？
2014年06月26日 11点06分 3
晓司1989
我不是楼主，但是我瘦大腿～以前57跳了两周左右54哈哈～但是手臂感觉没有瘦～小腿也还那样～
2014年06月27日 04点06分
爱小林子180
回复 晓司1989 :我想瘦大腿还有手臂 我是每天跳半个小时然后再转呼啦圈半个小时
2014年06月27日 07点06分
失矣i
大腿很明显的瘦，每次跳完 大腿一直发热。
2014年07月01日 11点07分
爱小林子180
回复 失矣i :我就感觉小腿粗了大腿都肌肉
2014年07月02日 06点07分
level 5
yangchuanlele
每天一套？我也在跳，今天6天
2014年06月27日 04点06分 5
失矣i
之前打了预防针， 只能隔天跳。
2014年07月01日 11点07分
level 1
lwlovesweety
报名 报名 我连续跳了两天瘦了四斤了 感觉小腿和小腹酸痛 不过还是有点管不住嘴 求指导
2014年06月27日 07点06分 6
失矣i
最主要的就是管住嘴， 然后坚持 就会有效果的
2014年07月01日 11点07分
level 10
大腰怪小腰精
半个月八斤～真强大
2014年06月27日 08点06分 7
失矣i
之前就是懒， 吃了胖 不吃就瘦。 管住嘴 在运动，效果就出来了 。
2014年07月01日 11点07分
level 5
微胖Mo
瘦的好快呀～我前一个月跑步，然后开始跳操有10天左右，才瘦了3斤[泪]
2014年06月29日 07点06分 8
失矣i
应该跟体质有关吧， 还是要少吃。但是营养还是要跟上
2014年07月01日 11点07分
微胖Mo
回复 失矣i :嗯～一定要控制好饮食，一起加油啦
2014年07月03日 08点07分
level 13
shunlinglan
我坚持一年了~~不过我并不胖，不以减肥为目的
2014年06月30日 05点06分 9
失矣i
恩， 这样很好。我是下了狠心的 一定要坚持下来
2014年07月01日 11点07分
level 1
zsa2362375
我啊，明天开始跳，你初始体重多少
2014年06月30日 15点06分 10
失矣i
128 的大胖纸。
2014年07月01日 11点07分
level 8
angela艾燕
唉，我貌似跳了两个周，体重还涨了。。悲了个催啊。。
2014年06月30日 15点06分 11
失矣i
有些人也是跳了会涨体重， 但是还是要坚持， 后面会有效果的 ，
2014年07月01日 11点07分
level 7
懶懶de魚兒哟
我也加入吧，之前近两个月都是跳的郑多燕，瘦了四斤，效果不明显，刚开始跳piu04五天，瘦了两斤左右，
2014年07月01日 15点07分 12
level 4
森林岛掌柜酱
楼楼我也要一起～一个人没动力呀
2014年07月03日 12点07分 13
level 7
yatou333123
你们瘦的好快，我跳了八天，重了两斤，唉，好想赶快看到效果啊
2014年07月11日 09点07分 14
level 2
紫琳梦菲
我也要加入！！！！！！
2014年07月11日 13点07分 15
level 7
咖啡～玉堂
跳了一个星期瘦了三斤，坚持！！
2014年07月11日 14点07分 16
level 1
凉茶君nancy
我也要加入！！！今天第3天跳piu04，中间总是跟不上，而且姿势也不标准，很捉急
2014年07月11日 16点07分 17
level 6
●﹎Me靑
加入昂。。
2014年07月14日 05点07分 18
level 6
吉祥物那那那
我想加入！我今天刚开始跳 不知道跳的哪一套 反正出了很多汗
2014年07月14日 13点07分 19
level 2
貌似Angel
楼主在饮食上有木有控制呢？
半个月就瘦了八斤 ！好赞的
[大拇指]
2014年07月17日 07点07分 20
level 2
失吾所失wqy
露珠我也是好重 130了 我要瘦啊
2014年07月18日 02点07分 21
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