卷腹，你做对了吗？
肌情燃烧吧
全部回复
仅看楼主
level 12
飘香剑花魂 楼主
卷腹这个动作，是你仰卧位腹肌收缩产生的，仰卧位腹肌收缩就是卷腹这个动作。而不是抬脖子产生的，做完脖子酸卷腹就做错了
2014年06月23日 04点06分 1
level 12
飘香剑花魂 楼主
脊柱就像弓身，腹肌就像是弓弦，你拉动弓弦会造成什么？弓身的弯曲，同理收缩腹肌会造成以腹肌肌腱起始点的弓身的弯曲这个动作就是卷腹、
2014年06月23日 04点06分 2
雄心伯伯jj
谢谢
2014年08月22日 18点08分
level 9
XShyn0
好
有人说我是来混经验的，我转身就是一巴掌，“ 你特么不是废话嘛！”
2014年09月02日 02点09分 5
level 13
你大爷吃奥利奥
。。。。。
2014年11月16日 08点11分 7
level 5
花满楼丶飞雪
卷不起来。。肚子上的肉挡住了
2014年11月30日 23点11分 8
level 1
prince白小猫
新人混脸熟~
2015年02月08日 06点02分 9
1