9年烟龄，昨天开始停的烟，手里的烟都送人了
立此贴，每天打卡，忘各位监督鼓励

纪念一下，停烟24小时，加油↖(^ω^)↗

第一天

第二天，轻度口腔溃疡，咳嗽，无大碍

加油

第三天，无压力

第四天，无压力，烟瘾越来越小

看望，支持！
吸烟就是补充尼古丁添加焦油，根本没有半点益处。
吸烟快感只是尼毒染瘾暂时缓解的现象，所以谈不上是享受，更说不上是乐趣。
我们若真正理解和接受这些认识，戒烟就是顺理成章、顺手牵羊、顺风扯蓬、顺带共便。。。之事了。嘿嘿！

第五天，无不良反应

第六天，签到

在戒烟十二小时以后，人体变得年轻。一氧化碳浓度下降，血液能向细胞运输更多氧气。仅仅几周后，口腔和喉部毁坏了的神经末端便开始重新生长，支气管重新打开。这时，咳嗽增多了，清洁分泌物能力提高了。你可能会感觉自己戒烟以后像感冒了8个月之久，其实那是你正在从肺部清除垃圾的信号。
一旦你戒烟两个月以后，你就可以开一个派对庆祝自己年轻了1岁。来吧，准备一个真正的巧克力蛋糕－－－你会发现吹蜡烛已经轻松多了。

我是第二天了

支持 你戒烟，你可以的，加油

戒烟整一周，时间过的真快呀

第八天

享受无烟337天。看望朋友！
抽烟的理由总是太多，归根结底是认为抽烟有这个那个有益作用，以致损害身体化费钱财都舍得。
即使知道了吸烟有害，开始戒烟也是反反复复，让自己失信，让家人失望。。。。这是大多数烟民的通病。
而今，我们进了戒烟吧，戒烟环境有了根本改善，特别是持戒理念持戒认识，大家相互交流会让我们从模糊到清晰，大家相互鼓励会让我们从畏难到坚定。我们还有什么理由不坚持到底呢？
真正地抛弃那些吸烟享受吸烟乐趣吸烟快感之类错误观念。让家人和朋友对我们戒烟刮目相看吧，让我们真正回到无烟生活追回健康和真正的乐趣！

吸烟罪行1－导致癌症
虽然我们最直观的理解会把吸烟和肺癌联系起来，但事实上吸烟是导致所有癌症的罪魁祸首。因为吸烟会破坏DNA，破坏免疫系统，而这会让你在面对一些可能的癌症诱因时不堪一击。
纵容自己吸烟跟自杀没有区别，不管你出于什么原因。如果你不想死于癌症，如果你下半生还想正常生活，那就从现在开始，丢掉手上的香烟，并且，对给你递上香烟的人坚持地说：”不！”。

第九天