1常吃宵夜会的胃癌 2一个星期只能吃4个蛋 3鸡屁股有致癌物，不要吃。4饭后不要吃水果，饭后吃 5喝豆浆不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多6 睡前3小时不要吃东西，会胖 7少喝奶茶，因为高热量高油，长期饮用会得糖尿病和高血压 8 10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 9 每天起床喝一杯水，预防结石。 10 一天不要喝两杯以上的咖啡，会导致失眠、胃痛。