我大概是最囧的范例吧
pumpitup吧
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level 9
风信子9618 楼主
之前因为腰不好，所以下载了piu 04却一直没跳，最近觉得身体发福，体力下降，所以今天中午就跳起了04版
2014年06月01日 08点06分 1
level 9
风信子9618 楼主
但是！我跳到15分钟时，觉得有点喘不上气，就停了下来。
2014年06月01日 08点06分 2
level 9
风信子9618 楼主
然后，等我恢复意识的时候，我发现自己趴在地上！除了喘气，什么都动不了
2014年06月01日 08点06分 3
level 9
风信子9618 楼主
OK，简单来说，就是我晕了，结结实实的晕了！躺了得有5分钟，才缓过神来
2014年06月01日 08点06分 4
level 9
风信子9618 楼主
不知道有没有吧友出现过我这种情况
2014年06月01日 08点06分 5
level 11
常乐holly
你还是跳郑多燕的，把体力练好了再跳04吧。
2014年06月01日 08点06分 6
level 13
shunlinglan
15分钟就趴下了
2014年06月01日 09点06分 7
风信子9618
是尊的趴下了……可能是没吃饭吧，低血糖了
2014年06月01日 09点06分
shunlinglan
回复 风信子9618 :体能太差了，你要加强锻炼身体吖
2014年06月01日 11点06分
风信子9618
回复 shunlinglan :腰不好，不敢上赶着锻炼
2014年06月01日 11点06分
shunlinglan
腰不好挺麻烦的~~~要看好腰才锻炼，否则运动可能会加重
2014年06月01日 12点06分
level 8
碧湖孤品茗
我刚开始只跳20分钟就不行了，没力气了，但还是坚持，现在跳一个半小时没问题，还有体力做别的事情，
2014年06月01日 12点06分 8
level 1
腐_avy
我第一次也是做了20分钟，之后就不行了。。。。
2014年06月01日 14点06分 9
level 7
凉月穗子Et
跳郑多燕吧
2014年06月02日 00点06分 10
level 12
nana_fiona883
先找点其他的有氧运动锻炼下体能，还有千万不要空腹跳。我跳了一个礼拜才可以跳全套的。当然那时动作还不是很标准。
2014年06月02日 01点06分 11
风信子9618
领教了空腹的效果了
2014年06月02日 04点06分
level 1
lmynn
推荐2011版，感觉比较趋舞蹈动作多，比较柔和！
2014年06月03日 10点06分 12
风信子9618
不知道我这种身体不协调的人适不适合
2014年06月03日 12点06分
level 11
元沐箐
先跳郑多燕吧，把体能练好了再来跳pump
2014年06月04日 03点06分 13
level 11
爱情琵琶精
先跳05吧，运动量小的多
2014年06月04日 03点06分 14
风信子9618
我觉得05特别能蹦哒的说
2014年07月07日 12点07分
爱情琵琶精
回复 风信子9618 :开始喜欢05现在喜欢04
2014年07月07日 12点07分
第999封情书哒
05是瘦哪里的
2014年07月15日 09点07分
level 5
你爱谁c
话说我是跳了一年郑多燕才来挑战pump it up的！
2014年07月15日 07点07分 17
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