level 13
大家都是怎么减的？用了多长时间？吃过哪些苦？最难熬的时候怎么坚持过来的？成功了吗？
2014年05月29日 08点05分
level 13
mysouljuly
楼主
2
level 14
没怎么吃苦，在健身房练着练着就瘦下来了……
2014年05月29日 08点05分
3
男生还是女生？有配合节食吗？
2014年05月29日 08点05分
回复 mysouljuly ：男，没有，想吃啥吃啥。不过我的饮食偏好有一定帮助，我对甜食没什么兴趣，喜欢吃肉。
2014年05月29日 08点05分
回复 鲑鲑鱼爱酱油 ：我也不爱吃甜食 不过肉都不敢吃了 你是一直坚持运动吗？停下来会不会反弹？
2014年05月29日 08点05分
回复 mysouljuly :是的，反弹也不知道，我也没怎么停过，基本保持每周去3、4次的节奏，已经成为生活习惯了。建议你去健身房办张卡坚持练练，每周测测自己体脂含量，女性20%上下就很好看了，开始有马甲线了。
2014年05月29日 09点05分
level 14
level 12
level 11
→_→正在减肥…将近两个月没吃晚饭了
2014年05月29日 08点05分
7
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
效果怎么样
回复 mysouljuly :的确瘦了…但因为最近有点管不住嘴有点反弹的趋势_(:з」∠)_果然不能放松啊…
2014年05月29日 09点05分
回复 mysouljuly :不是这样算的。你要减肥，所以吃进去的要小于消耗的才行；如果你减到了理想体重，那么要保持的话，吃进去的可以等于消耗的（在不运动，消耗量不变的情况下）。所以身体保持阶段不用过于节食，但是减肥阶段比较辛苦。
2014年05月29日 14点05分
回复 galdis ：谢谢 不太懂这方面知识 见过太多成功以后就爆食的妹子饭堂的很厉害 看来复食阶段也很重要啊
2014年05月29日 15点05分
谢谢 不太懂这方面知识 见过太多成功以后就爆食的妹子饭堂的很厉害 看来复食阶段也很重要啊
level 13
在减肥但一直失败的路过![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
2014年05月29日 09点05分
10
我昨晚也没忍住吃了好后悔
回复 mysouljuly :唉……没毅力啊……
2014年05月29日 09点05分
level 13
曾经有几天看着饭就恶心....每天只喝酸奶...
2014年05月29日 09点05分
11
然后呢
回复 mysouljuly :然后？那是怀孕了
2014年05月29日 09点05分
回复 SorryCoolU :![[拍砖]](/static/emoticons/u62cdu7816.png)
只是短期厌食而已...最后瘦了十斤
2014年05月29日 09点05分
只是短期厌食而已...最后瘦了十斤
level 13
厌食了
2014年05月29日 09点05分
13
![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
真的假的？恢复了吗
回复 mysouljuly :好了～毕竟我还是个吃货![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
2014年05月29日 09点05分
回复 橙子不小白 ：![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
那就好 厌食是因为节食太厉害了吗？
2014年05月29日 09点05分
那就好 厌食是因为节食太厉害了吗？
回复 mysouljuly :对吖![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
2014年05月29日 09点05分
level 12
正在减…中午吃七分饱，而且少吃主食…晚上实在受不了就吃，不然不吃，就吃点水果吧…晚上吃也吃凉菜…只吃菜
2014年05月29日 09点05分
15
减了多长时间了？效果怎么样？
回复 mysouljuly ：额…没多久…有点效果吧…我室友不吃肉其他照常也有效果…因人而异![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
2014年05月29日 09点05分
level 11
天一热不想吃饭就瘦下来了。。夏天保持在90多斤。。冬天100多斤。。
羡慕我夏天冬天胃口都很好 冠军还爱吃零食
2014年05月29日 09点05分
我夏天冬天胃口都很好 冠军还爱吃零食
关键
2014年05月29日 09点05分
回复 mysouljuly :冬天多吃点没事，夏天就要稍微控制点了。。我夏天都是热得受不了抱着西瓜饮料的。。主食基本都吃不下去。。
2014年05月29日 09点05分
冬天多吃点没事，夏天就要稍微控制点了。。我夏天都是热得受不了抱着西瓜饮料的。。主食基本都吃不下去。。
level 13
赶快找个男票就不用纠结这个了![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
话说你论文写完了么![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
2014年05月29日 09点05分
17
话说你论文写完了么
就是因为胖所以找不到
没有人会喜欢胖子写完了...
回复 mysouljuly :整天宅在外院，就你们那里男生的稀有程度而言能找到才怪～哎，瞬间就想起这里的情况了
2014年05月29日 09点05分
回复 mysouljuly :要不要我把这边的介绍给你们，把握机会哟![[勉强]](/static/emoticons/u52c9u5f3a.png)
2014年05月29日 09点05分
level 13
成功过也失败过，但是越挫越勇，绝不言弃！目前正在进行中～
最苦的是曾经一个月拿苦瓜当主食，效果真的有，但是导致我现在看苦瓜都皱眉……
最受挫的一次是大一时有个礼拜每天不吃晚饭去跑步，结果回家一称重了四斤……我妈说我都肿成球了……
2014年05月29日 09点05分
18
最苦的是曾经一个月拿苦瓜当主食，效果真的有，但是导致我现在看苦瓜都皱眉……
最受挫的一次是大一时有个礼拜每天不吃晚饭去跑步，结果回家一称重了四斤……我妈说我都肿成球了……
那层主现在是用什么办法在减肥？
回复 mysouljuly :节食加运动，然后还有用娇韵诗加强腿部减肥，我腿粗得不正常……
2014年05月29日 13点05分
level 14
师妹爆照，或者说一下身高体重，为兄给你指定一下减肥方案![[酷]](/static/emoticons/u9177.png)
2014年05月29日 09点05分
20
师兄 其实我已经爆过照了
回复 mysouljuly :![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
为兄没有看到啊你就删了
2014年05月29日 09点05分
为兄没有看到啊你就删了
回复 卡洛斯_雷东多 ：刚好是在师兄你闭关的时候
2014年05月29日 09点05分
回复 mysouljuly :私信给我看看如何
2014年05月29日 10点05分
level 13
![[惆怅~]](/static/emoticons/u60c6u6005~.png)
连粥都不敢喝
level 13