昨日再次挑战自己自由泳长游的极限 半程马拉松
游泳吧
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level 11
hayuanjie 楼主
曾经在没有游泳手表的时候挑战过一次 那次上岸后可以说是生不如死 头重脚轻 站起来都费劲 总用时1h57m
昨天本来是想游个两三千就撤退的 没想到运气出奇的好 到了三千还没人来跟我一个泳道凑热闹 心想择日不如撞日 一咬牙又蹬壁冲了出去 后2000完全没有第一次那么累 直到最后划臂都还很有力 速度也没有大幅度衰减
最终触壁停表 成绩居然是1h48m 比上次整快了十分钟 大喜过望
上岸后居然没有任何不适的透支感觉 哈哈 看来锻炼了一年虽然绝对速度没有啥提高但是耐力已经强多了
上几个图记录一下
2014年05月26日 01点05分 1
level 11
hayuanjie 楼主
工作记录 5000米
2014年05月26日 01点05分 2
吧务
level 16
55555不想这样
赞！我表示只能慢悠悠地游，比楼主慢半小时左右了。
2014年05月26日 01点05分 4
hayuanjie
话不能这么说 姐姐已经是女中豪杰了
2014年05月26日 01点05分
55555不想这样
回复 hayuanjie :豪杰不敢当，是只名副其实的慢鱼。兄弟的表多少米啊？高大上的说！
2014年05月26日 05点05分
hayuanjie
回复 55555不想这样 :这个是所有用锂电池的游泳手表里最便宜的一款了 1300 只能在泳池用 做工也很一般 但是比较省电
2014年05月26日 05点05分
55555不想这样
回复 hayuanjie :我只有不到50的讨时的某牛，木有其它功能了。
2014年05月26日 12点05分
level 11
hayuanjie 楼主
100圈[汗]
2014年05月26日 01点05分 5
level 13
lmji101026
短池么？
2014年05月26日 01点05分 6
hayuanjie
是的啊 大边疆地区找个标准泳道不容易啊
2014年05月26日 01点05分
lmji101026
回复 hayuanjie :能游下来已经很不错了
2014年05月26日 02点05分
hayuanjie
回复 lmji101026 :最后主要是眼睛勒的疼 脖子扭的酸 别的还好
2014年05月26日 02点05分
lmji101026
回复 hayuanjie :我游3000的时候最难受就是憋尿
2014年05月26日 02点05分
level 13
王锡晨
[哈哈]
2014年05月26日 02点05分 7
hayuanjie
领导见笑见笑
2014年05月26日 02点05分
level 3
leonbeatjan
请教楼主，我每回自由泳游不到50米就呼吸跟不上了，该怎么破
2014年05月26日 02点05分 9
hayuanjie
如果你蛙泳能2000长游 那自由泳就应该问题不大 关键是节奏和呼吸 一般按冲刺的游法去游的话谁也游不下来的 我是前交叉滑臂 加二次腿 比较省力的
2014年05月26日 02点05分
leonbeatjan
回复 hayuanjie ：蛙泳2000没问题，自由泳每回都是不到50米就呼吸跟不上摆头的节奏了，感觉是频率太快的原因。但频率太慢又觉得要沉下去一样
2014年05月26日 02点05分
hayuanjie
回复 leonbeatjan :一定要慢下来找感觉 尽量追求最大的划水实效 而不是多抡胳膊 我一开始改自由泳长游的时候也是只能蛙泳 自由泳混合来 后来能循序渐进的自由泳200 500 1000 2000 5000 有一个心肺功能提升的过程
2014年05月26日 02点05分
leonbeatjan
回复 hayuanjie ：嗯，谢谢楼主指点[真棒]
2014年05月26日 02点05分
level 11
三石1379
25米的泳道，如果点圈数人是会崩溃的，呵呵
2014年05月26日 02点05分 13
hayuanjie
确认如果人工计数的话 是非常苦逼的 2000米就已经崩溃了
2014年05月26日 02点05分
三石1379
回复 hayuanjie :我就经常崩溃啊，所以后来直接改计时游了，不计圈数
2014年05月26日 02点05分
三石1379
回复 bbxuhongyun :我记过2000的圈数，3000也记过，但游完很怀疑自己点的对不对，每次都要加游几圈心里才舒服点，哈哈
2014年05月27日 01点05分
level 8
上善若水游泳
天天5000米的路过
2014年05月26日 10点05分 14
hayuanjie
强烈怀疑你是专业的
2014年05月26日 13点05分
上善若水游泳
回复 hayuanjie :我是业余的欢迎加入长游俱乐部
2014年05月27日 02点05分
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