下午3点,要准备年度工作计划了.但打开电脑,屏幕上跳出来的居然是《冬季恋歌》里"眼镜帅哥"的俊脸!时间一分一秒地过去,老板不时走过来瞄几眼,可是看着密密麻麻的字,就觉得头晕眼花. 晚上10点,计划总算拼出来了.进家门人还是软绵绵的,可一上床居然来精神了,闭上眼睛,耳边仍是劈里啪啦敲打键盘聊天的声音."一只羊,两只羊……"都忘了数到几了,仍是睡意全无.明天8点还要起床,上午去见客户,下午赶回公司开会……唉!几天才能倒回时差呀! (采访/陈潇俊) 第一天就做工作狂 小丛 咨询公司职员 2月8号大清早,恶狠狠的闹钟铃终结了7天的自然醒.睁开双眼,脑海里浮现出那个汽酒的广告片:你看着老板,眼神却一片空洞,脑袋里还在跑马,昨晚流光溢彩的pub,饭局上新结识的美女……那天跨进office的第一刻起,我就患上了"重压恐惧症". 踏进办公室前,还在祈祷老板也没回过神来,谁知老板异常亢奋,开口就向我讨新年的第一笔"债":"汽车项目的资料分析,数据统计,明天可就是deadline了!"说得神采飞扬的.马上想起自己刚进公司时受的训导:做咨询的一定要playhard,workhard!老板终于走开了,压力却有增无减———别的同事都是一副 workhard的样子,仿佛个个都有事情要"扫荡"一番.心里思忖,节后第一天就如此拼命,为什么别人都可以安之若素,我就这么气血攻心呢? 哎!媒体追光灯下的青年才俊太多,身边雄心勃勃的有为青年也大有人在.看来只有强打精神,化恐惧为力量,加入奋发努力的滚滚洪流. (采访/李超) 8招制服"上班综合征" 如何度过长假后的上班第一天,为新一年的工作开个好头?专家建议上班族通过调节生活节奏,来克服种种不适.其实,这些招数不但能有效克服"长假综合征",对于"星期一综合征",也是有效的法宝噢! 1,上班前一天,为一周做好计划如果你习惯在上班第一天早上做工作计划,那就大错特错了.第一天的日程通常排得很满,你可能根本没时间做计划.为什么不在休假前一天就列出活动清单呢? 2,在假日里忘记办公室在假期里也经常受到同事或老板的骚扰吗?学会说"不",将不想理睬的人过滤掉.长假结束前一天晚上,和朋友去酒吧坐坐或者去电影院看场电影,多想想那些工作以外的事情,不要因假期即将结束感到紧张. 3,上班前一天睡个高质量的午觉在假期里成天睡懒觉会改变睡眠节奏,使身体功能紊乱,从而导致上班第一天早上难以醒来.与其如此,不如在长假结束前一天的下午小睡一会儿,重新恢复体力.此外,避免在下午5点之后喝刺激性饮料,以免晚上久久不能入睡. 4,一醒来就精神百倍在清晨慢慢醒来,起床后先喝杯水唤醒消化系统,舒展四肢,然后冲一个温水澡,最后吃一顿富含蛋白质的早餐,如鸡蛋,牛奶,火腿等.这样才能精神百倍地走在上班路上. 5,在走廊里散步到办公室后,在走廊里散散步,去每间办公室转一圈,向同事们问好.这就是著名的"managementbywanderingaround"(移步管理法).它既可以帮助了解新一天办公室里的气氛,又能使自己和同事,上级保持良好的工作关系. 6,整理办公桌上班第一天就看到办公桌上文件成堆,真是件恐怖的事!扔掉无用的文件,你会觉得舒服很多. 7,避免和难缠的客户会面在上班第一天不要给难缠的客户打电话或约见面.以轻松的方式开始新的工作,不要被一个坏客户扰乱了心情. 8,延长午休的时间精神不振的时候,吃些水果和巧克力. 在午饭后小歇15分钟,之后就会觉得这一天十分放松,在以后的一周内会越来越有干劲.就像跑步运动员在赛前热身一样,在上班第一天缓慢地开始,然后在以后的几天内加速. 假如试过了所有这些建议,还是感觉不好,那就尽量避免在这一天去上班.如果需要出差,可以利用这一天搭乘飞机或是去拜访一个好的客户.
2004年08月01日 11点08分
8